# La continua pesadilla de no dormir

Episodio de [Código de barras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-de-barras), de SER Podcast.

- Publicado: 16 de marzo de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://prisa-es.mc.tritondigital.com/CODIGO_DE_BARRAS_SER_PODCAST_1367_P/media/playser/audio/20253/14/4384868.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-de-barras/episodio/5902488-la-continua-pesadilla-de-no-dormir

## Sobre este episodio

España es uno de los países con mayor consumo de pastillas para dormir. Hablamos con Irene y Susana, dos mujeres que luchan contra el insomnio crónico con ayuda de terapia cognitivo conductual. La neurofisióloga Ainhoa Álvarez nos explica en qué consiste este tratamiento para mejorar la higiene del sueño.

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