# #154 ¿Cómo reponerte a un día complicado?

Episodio de [Código Compartido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-compartido), de Enrique Marsh-Arturo Montenegro.

- Publicado: 29 de julio de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 154, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1d3ab0c0/podcast/play/105898757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2F404421761-44100-2-4ee535392b154.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-compartido/episodio/6278160-154-como-reponerte-a-un-dia-complicado

## Sobre este episodio

😮‍💨 Hay días que te dejan sin energía, sin ganas y con la única fantasía de apagar el mundo un rato.No te traemos un “échale ganas”, ni discursos de alto rendimiento. Venimos con ideas reales para cuidarte cuando todo pesa, sin presión, sin culpa. Porque reponerte no es hacer más, es saber parar con intención.💛Y sostenerte… incluso cuando todo adentro pide rendirse.

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