# #160 Cuando tu MENTE no se DESCONECTA

Episodio de [Código Compartido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-compartido), de Enrique Marsh-Arturo Montenegro.

- Publicado: 16 de septiembre de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 160
- Audio: https://anchor.fm/s/1d3ab0c0/podcast/play/108338279/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-15%2F407529715-44100-2-502db0ab101f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-compartido/episodio/6278154-160-cuando-tu-mente-no-se-desconecta

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que apagas la compu pero tucabeza sigue prendida? 💭 Terminas el día y, en lugar de relajarte, sigues repasando pendientes, resolviendo problemas imaginarios o pensando en lo que faltó. Y aunque estés en la cena, en el sillón o viendo tu serie favorita,tu mente sigue resolviendo. 🌀 El problema es que vivir en “modo encendido eterno” no solo cansa: roba tu descanso y apaga tu energía. En este episodio vamos a platicar de cómo ponerle un verdadero punto final a tu jornada ✨ con rituales sencillosque ayudan a desconectar la mente, recuperar fuerzas y despertar con ideas frescas. 🚀🌙

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