# Episodios de Coaching Nutricional y nuevos enfoques

12 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques

- [Qué estás intentando calmar cuando comes: Claves para lidiar con el hambre emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498729-que-estas-intentando-calmar-cuando-comes-claves-para-lidiar-con-el-hambre) · 14 de septiembre de 2026 · 18 min: En este podcast hablamos con Yolanda Fleta sobre el hambre emocional, por qué en determinadas situaciones recurrimos a la comida sin tener hambre física y qué podemos hacer para…
- [TU CUERPO NO ES UN PROBLEMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498733-tu-cuerpo-no-es-un-problema) · 4 de diciembre de 2025 · 15 min: ¿Qué le dirías a alguien que siente que nunca va a poder aceptar su cuerpo? Esta es una de las preguntas que encuentran respuesta en este nuevo episodio de nuestro podcast. En él…
- [¿Comes en exceso? Decisiones de las que no eres consciente y te hacen comer de más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498735-comes-en-exceso-decisiones-de-las-que-no-eres-consciente-y-te-hacen-comer-de-mas) · 14 de junio de 2021 · 20 min: ¿Sabes cómo comer saludable, pero no sabes cómo no comer en exceso? ¿Alguna vez has comido algo mientras pensabas que realmente no tenías hambre? Si estas situaciones te resultan…
- [Operación bikini y chaqueta de invierno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498738-operacion-bikini-y-chaqueta-de-invierno) · 28 de abril de 2021 · 11 min: En Nutritional coaching nos gusta inspirarte. Darte perspectivas de ti mismo, de tus objetivos, de tu vida, que te hagan sentir más seguro/a, con mayor claridad respecto de lo que…
- [Automonitorización para aumentar tu motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498740-automonitorizacion-para-aumentar-tu-motivacion) · 3 de marzo de 2021 · 16 min: La evidencia científica afirma que la automonitorización es una estrategia muy eficaz para aumentar la motivación en el cambio de conducta. ¿Es recomendable entonces realizar el…
- [Mi forma favorita de relajarme después de un largo día es...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498742-mi-forma-favorita-de-relajarme-despues-de-un-largo-dia-es) · 9 de diciembre de 2020 · 15 min: ¿Cuando llega la noche buscas "tu momento" y utilizas los alimentos como bálsamo emocional? ¿Quieres encontrar estrategias alternativas que te aporten el confort que buscas en "la…
- [¿Por qué cuesta tanto ponerse a meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498743-por-que-cuesta-tanto-ponerse-a-meditar) · 12 de noviembre de 2020 · 14 min: Sabes que ponerte a meditar te aporta muchos beneficios, sin embargo, no encuentras el momento de ponerte a practicar. Aunque a priori es algo muy sencillo, no hay forma de…
- [Dirige tu vida en tiempos difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498744-dirige-tu-vida-en-tiempos-dificiles) · 9 de septiembre de 2020 · 14 min: ¿Has puesto tu vida en stand by? Dale al play con este podcast. Este año tenemos muchas dudas en esta "vuelta al cole". ¿Qué pasará? ¿Podrán nuestros niños volver a la escuela con…
- [¿Por qué crees que tu yo del futuro siempre es mejor que tu yo del presente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498745-por-que-crees-que-tu-yo-del-futuro-siempre-es-mejor-que-tu-yo-del-presente) · 23 de julio de 2020 · 10 min: ¿Por qué tu yo del futuro siempre tiene más energía, más motivación y más fuerza de voluntad que tu yo actual? Cuando llega el momento de actuar, aparece la vocecilla de “ya…
- [¿Cómo no dejarte llevar por el hambre emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498746-como-no-dejarte-llevar-por-el-hambre-emocional) · 11 de junio de 2020 · 24 min: El hambre emocional es como un torbellino que aparece y te arrastra con él sin darte cuenta, cuando ha pasado quizás hayas arrasado con la nevera sin darte cuenta o te veas con…
- [Cómo mantener la motivación en un alto nivel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498747-como-mantener-la-motivacion-en-un-alto-nivel) · 14 de mayo de 2020 · 12 min: Lara Lombarte y Natalia Nasarre te explican los puntos más importantes para mantener la elevada la motivación por tus objetivos alimentarios en este podcast. Es probable que te…
- [Algo que te va a sorprender de la fuerza de voluntad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498748-algo-que-te-va-a-sorprender-de-la-fuerza-de-voluntad) · 17 de febrero de 2020 · 18 min: Si tuviéramos un botón que activara la fuerza de voluntad sería fantástico. “Activando fuerza de voluntad en modo ON” ¿Qué harías tú si tuvieras un extra de fuerza de voluntad? En…