# Mi forma favorita de relajarme después de un largo día es

Episodio de [Coaching Nutricional y nuevos enfoques](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques), de NUTRITIONALCOACHING.

- Publicado: 9 de diciembre de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mi-forma-favorita-relajarme-despues-un_mf_61961105_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coaching-nutricional-y-nuevos-enfoques/episodio/16498742-mi-forma-favorita-de-relajarme-despues-de-un-largo-dia-es

## Sobre este episodio

¿Cuando llega la noche buscas "tu momento" y utilizas los alimentos como bálsamo emocional? ¿Quieres encontrar estrategias alternativas que te aporten el confort que buscas en "la galleta de chocolate"? En este podcast Yolanda Fleta, Carla Ródenas y Tania Paliakova te ofrecemos alternativas que te pueden inspirar y te damos las características que debe cumplir una actividad para que se convierta en una estrategia útil de confort.

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