# Cómo el alcohol afecta la depresión y la ansiedad

Episodio de [Coach 0.0: Hay vida sin alcohol. Conversaciones sobre la vida sin alcohol y otras cosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas), de Sarah Callejo.

- Publicado: 31 de enero de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://anchor.fm/s/10599860c/podcast/play/114780486/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-30%2Fc44834ff-bcd8-7c84-3a5b-c2df1504fcb4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002843-como-el-alcohol-afecta-la-depresion-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Muchas personas usan el alcohol para calmar la tristeza o la ansiedad, pero en realidad puede empeorar los síntomas de depresión. En este vídeo te explico cómo el alcohol anestesia temporalmente las emociones, pero altera el equilibrio químico del cerebro, generando más preocupación y malestar. Si alguna vez te has preguntado por qué beber no te hace sentir mejor, este vídeo es para ti.✨ Si necesitas ayuda para cambiar tu relación con el #alcohol sin juicios y con #compasión, visita www.coach00.com y deja que te ayude. Ayudo a mujeres atrapadas por el alcohol y las inseguridades.Si quieres un Cuaderno de reflexión gratuito para que te ayude a aclarar tus ideas, descárgatelo aquí: https://www.rememberthenow.es/links/

Anterior: [Hay muchos tipos y niveles de dependencia al alcohol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002844-hay-muchos-tipos-y-niveles-de-dependencia-al-alcohol)
Siguiente: [Habilidades sociales reales, sin una gota de alcohol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002842-habilidades-sociales-reales-sin-una-gota-de-alcohol)

## Últimos episodios de Coach 0.0: Hay vida sin alcohol. Conversaciones sobre la vida sin alcohol y otras cosas

- [El placer de disfrutar de fiestas de cumpleaños sin alcohol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/147024512-el-placer-de-disfrutar-de-fiestas-de-cumpleanos-sin-alcohol) · 31 de octubre de 2026 · 7 min
- [Mi lucha contra el alcohol: ¿es posible beber solo los fines de semana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/17015263-mi-lucha-contra-el-alcohol-es-posible-beber-solo-los-fines-de-semana) · 18 de octubre de 2026 · 10 min
- [Moderar o no moderar el consumo de alcohol, esa es la cuestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002809-moderar-o-no-moderar-el-consumo-de-alcohol-esa-es-la-cuestion) · 9 de octubre de 2026 · 12 min
- [Creer en ti y no en el alcohol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002810-creer-en-ti-y-no-en-el-alcohol) · 3 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Eres tú o es el alcohol? La verdad detrás de la recaída](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coach-0-0-hay-vida-sin-alcohol-conversaciones-sobre-la-vida-sin-alcohol-y-otras-cosas/episodio/3002811-eres-tu-o-es-el-alcohol-la-verdad-detras-de-la-recaida) · 25 de septiembre de 2026 · 11 min