# 🎙️ EP9 \| Un 2026 con propósito comunicativo en pareja

Episodio de [Co-Razón: Un podcast desde el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon), de Lorena Polanía.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/cdce26b0/podcast/play/114996829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-4%2F417424455-44100-2-eecaca12f31f9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948895-ep9-un-2026-con-proposito-comunicativo-en-pareja

## Sobre este episodio

¿Has sentido que en tu relación hablan, pero no siempre se entienden? En este episodio de Co-Razón reflexionamos sobre la comunicación en pareja como el pilar que sostiene la intimidad, el vínculo y el crecimiento compartido. Porque comunicarse no es solo hablar: es entenderse , escucharse y hacerse cargo de lo que sentimos. A lo largo del episodio exploramos los obstáculos más comunes de la comunicación , esos patrones que aparecen cuando hay reproches, silencios, ironías, defensividad o desconexión emocional, y que muchas veces terminan alejándonos de quien más queremos. Aquí encontrarás: Claves para identificar cómo te comunicas cuando estás herid@, cansad@ o insegur@ Cuatro núcleos de obstáculos que bloquean el entendimiento en pareja Herramientas para pasar del “tú me haces” al “yo me siento” Una invitación a entrenar una comunicación más consciente, empática y no violenta en este 2026 Este episodio no busca que comuniques perfecto, sino que puedas escucharte , reconocer tus patrones y abrir espacio a conversaciones más honestas y responsables. Porque antes de hablar, hay que entenderse. Ama, comunica y escucha con el Co-Razón . “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠ #SaludMental #ComunicaciónEnPareja #Propósitos2026 #Relaciones #Pareja

Anterior: [🎙️ EP8 - El deseo no se jubila: Sexo, intimidad y placer en la madurez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948896-ep8-el-deseo-no-se-jubila-sexo-intimidad-y-placer-en-la-madurez)
Siguiente: [🎙️ EP10 - Amor sí, pero con reglas claras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948894-ep10-amor-si-pero-con-reglas-claras)

## Últimos episodios de Co-Razón: Un podcast desde el corazón

- [EP69 l Caricias y contacto: ¿Por qué son fundamentales para nosotros?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/146992054-ep69-l-caricias-y-contacto-por-que-son-fundamentales-para-nosotros) · 28 de octubre de 2026 · 13 min
- [EP68 \| Relaciones de pareja en el trabajo: ¿Sí o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/69802732-ep68-relaciones-de-pareja-en-el-trabajo-si-o-no) · 21 de octubre de 2026 · 50 min
- [EP67 \| Autosabotaje: ¿Por qué nos hacemos zancadilla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948855-ep67-autosabotaje-por-que-nos-hacemos-zancadilla) · 14 de octubre de 2026 · 24 min
- [EP66 l Sobrevivir: Traumas, duelos resiliencia y amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948857-ep66-l-sobrevivir-traumas-duelos-resiliencia-y-amor) · 7 de octubre de 2026 · 44 min
- [EP65 \| EL DRAMA en las relaciones de pareja: banderas rojas vs. intimidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/co-razon-un-podcast-desde-el-corazon/episodio/9948858-ep65-el-drama-en-las-relaciones-de-pareja-banderas-rojas-vs-intimidad) · 30 de septiembre de 2026 · 21 min