# Cómo gestionar el estrés y la ansiedad con Gemma Ramírez

Episodio de [Club de Malasmadres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/club-de-malasmadres).

- Publicado: 28 de noviembre de 2022
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/51988897/ydray_malasmadres_3x4_gemma.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/club-de-malasmadres/episodio/7600001-como-gestionar-el-estres-y-la-ansiedad-con-gemma-ramirez

## Sobre este episodio

Cómo hacer click antes de que el estrés y/o la ansiedad llegue a nuestras vidas es lo que aprendemos en este episodio del podcast con Gemma Ramírez, creadora del 'Método Click' y Malamadre de un buenhijo. De una experiencia personal en la que, sin darse cuenta, se vio desbordada, estresada y con la ansiedad como protagonista llegó a crear este método en el que nos invita a hacer click, a detectar cuando nos vamos a desbordar y poner solución. Notas del podcast: - Libro ‘El Método Click’ de Gemma Ramírez ( https://www.amazon.es/M%C3%A9todo-Click-emociones-desborden-colecci%C3%B3n/dp/841344070X)X - Libro ‘El poder de los cinco segundos’ ( https://www.amazon.es/El-poder-los-segundos-transforma/dp/8448024184)X - Libro ‘El poder de la rendición’ ( https://www.amazon.es/El-poder-rendici%C3%B3n-sintoniza-COLECCION/dp/8417568808/) \*Podéis seguir a Gemma Ramírez en: -Instagram ( https://www.instagram.com/soygemmaramirez/) -Facebook ( https://www.facebook.com/GemmaRamirezCoach) -En su web ( https://twitter.com/soygemmaramirez) \*Podéis seguir a Malasmadres en: -Facebook ( https://www.facebook.com/malasmadres) -Instagram ( https://www.instagram.com/malasmadres/) -Twitter ( https://twitter.com/malasmadres) -Youtube ( https://www.youtube.com/Malasmadres) -Y en nuestra web ( https://clubdemalasmadres.com/)

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