# Dormir del tirón y descansar: el reto de la maternidad con Rosa Molina

Episodio de [Club de Malasmadres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/club-de-malasmadres).

- Publicado: 21 de julio de 2025
- Duración: 39 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66993645/2_4_rosamolina_podcast_v1_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/club-de-malasmadres/episodio/7599948-dormir-del-tiron-y-descansar-el-reto-de-la-maternidad-con-rosa-molina

## Sobre este episodio

En este episodio de La Hora de Cuidarse junto a DKV, hablamos de algo que a las Malasmadres nos falta (y mucho): el descanso. Dormir del tirón, desconectar, descansar de verdad… todo un reto cuando la maternidad nos desvela, nos agota y la carga mental no nos deja apagar la cabeza. Laura Baena conversa con la psiquiatra y divulgadora Rosa Molina sobre la importancia del descanso para la salud física y mental, cómo afecta la maternidad a nuestro sueño y qué podemos hacer para mejorar la calidad de nuestro descanso, incluso en las etapas más difíciles. 💡 ¿Es posible recuperar el descanso perdido? ¿Cómo combatir la carga mental nocturna? ¿Qué señales alertan del agotamiento crónico?Escúchalo y empieza hoy mismo a priorizar tu descanso. \*Podéis seguir a Malasmadres en: Facebook ( https://www.facebook.com/malasmadres ) Instagram ( https://www.instagram.com/malasmadres/ ) Twitter ( https://twitter.com/malasmadres ) Youtube ( https://www.youtube.com/Malasmadres ) Y en nuestra web ( https://clubdemalasmadres.com/ ) \*Podéis seguir a Rosa Molina en: Instagram ( https://www.instagram.com/dr.rosamolina/ ) Twitter ( https://x.com/dr_rosamolina )

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