# TECNOAP21 22-1-2025 Conductas digitales para el bienestar mental

Episodio de [CLM Activa Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clm-activa-radio).

- Publicado: 23 de enero de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tecnoap21-22-1-2025-conductas-digitales-para-bienestar-mental_mf_138056142_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clm-activa-radio/episodio/4153934-tecnoap21-22-1-2025-conductas-digitales-para-el-bienestar-mental

## Sobre este episodio

La tecnología, aunque es indispensable en nuestro día a día, puede afectar nuestra salud mental si no la gestionamos correctamente. Hoy analizo conductas digitales que nos pueden ayudar a corregir malos hábitos y a encontrar un equilibrio en nuestra relación con los dispositivos. Estos son algunos de los puntos clave que trato en el episodio: 1º Los problemas de los malos hábitos digitales. 2º Conductas digitales para un bienestar mental. 3º Estrategias a largo plazo para una relación saludable con la tecnología. Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21 También puedes escuchar nuestro podcast tecnológico Diario en Movimiento de lunes a viernes. Unos minutos para estar al día de las noticias y estrenos más destacados.

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