# Destapamos los mitos del entrenamiento en escalada

Episodio de [Climbing Zone: Podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/climbing-zone-podcast-de-escalada), de ClimbingZone.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 2 h 06 min
- Temporada 1, episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/10948aa94/podcast/play/125396753/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431443987-44100-2-a2f7e90d2858.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/climbing-zone-podcast-de-escalada/episodio/5403786-destapamos-los-mitos-del-entrenamiento-en-escalada

## Sobre este episodio

Visita nuestra tienda online: https://www.climbingzone.es ¿Entrenas duro pero sigues sin mejorar escalando? 🧗‍♂️ En este episodio hablamos con Eva López sobre algunos de los mitos del entrenamiento en escalada que todavía siguen muy presentes entre escaladores de todos los niveles.En esta conversación ponemos sobre la mesa ideas que muchos escaladores han escuchado durante años: “si quieres mejorar, no entrenes, escala”, “si no progresas te falta fuerza”, “entrenar más siempre es mejor”, “el rocódromo tiene poca transferencia a la roca” o “a partir de cierta edad ya no puedes seguir progresando”.Pero… ¿cuánto hay de verdad en estas afirmaciones? DANOS TU OPINIÓN EN LOS COMENTARIOSEste episodio te va a gustar si:• Entrenas escalada varias veces por semana pero sientes que estás estancado.• Quieres mejorar tu grado en escalada deportiva o bloque.• Haces multipresa, campus o entrenamiento de fuerza y quieres entender mejor su utilidad.• Escalas principalmente en rocódromo y quieres rendir más en roca.• Quieres entrenar de manera más específica y dejar de copiar rutinas sin contexto.• Crees que la edad puede limitar tu progresión como escalador.• Te interesa entender la ciencia detrás del entrenamiento para escalada.

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