# Apego Ansioso y Evitativo en Pareja: cómo mejorar la relación, resolver los conflictos y entenderos

Episodio de [Claudia Nicolasa Psicología \| Análisis Psicológicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claudia-nicolasa-psicologia-analisis-psicologicos).

- Publicado: 15 de febrero de 2026
- Duración: 23 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claudia-nicolasa-psicologia-analisis-psicologicos/episodio/8647141-apego-ansioso-y-evitativo-en-pareja-como-mejorar-la-relacion-resolver-los-y

## Sobre este episodio

Hoy hablamos del apego ansioso y evitativo en pareja (dinámica ansioso–evitativo): el patrón de “perseguidor–distanciador” donde una persona busca cercanía para calmar la ansiedad y la otra se aleja para sentirse segura, creando un bucle que empeora la comunicación, el conflicto y la seguridad emocional. En este vídeo te explico paso a paso cómo se forma este ciclo, qué piensa y siente cada parte, y un plan práctico para romper la dinámica sin discusiones eternas, sin control y sin tener que “tragar” o ceder lo esencia

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