# Cómo eliminar el insomnio con la Neurociencia con Lisbeth Hernandez

Episodio de [Claudia Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claudia-contigo), de claudia Suarez.

- Publicado: 6 de mayo de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6cc22aec/podcast/play/102236336/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-6%2F399676853-44100-2-5ba963301bbfc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claudia-contigo/episodio/5438716-como-eliminar-el-insomnio-con-la-neurociencia-con-lisbeth-hernandez

## Sobre este episodio

En este episodio mi invitada Lisbeth Hernandez nos explica como funciona la neurociencia no sólo para controlar el insomnio pero también mejorar tu calidad de sueño lo cual es tan importante para mantener la salud y rejuvenecer. También nos habla de la importancia de decorar tu habitación no solo para dormir mejor sino inclusive para ayudarte a atraer a una pareja y mantenerla. Si quieres saber más sobre Lisbeth y esta extraordinaria filosofía de la neurociencia la puedes contactar en Instagram @lisbethoops

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