# Episodios de CLASES DEL MÉTODO FELDENKRAIS

50 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais

- [Clase del Método Feldenkrais 51: Rotación de los Hombros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158499-clase-del-metodo-feldenkrais-51-rotacion-de-los-hombros) · 8 de julio de 2026 · 54 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM)Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividadesPuedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 50: Inclina Las Piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158500-clase-del-metodo-feldenkrais-50-inclina-las-piernas) · 29 de marzo de 2026 · 54 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM)Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividadesPuedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 49: Rotación de la Cadera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158501-clase-del-metodo-feldenkrais-49-rotacion-de-la-cadera) · 31 de diciembre de 2025 · 44 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM)Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividadesPuedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 48: Pelvis y Abdomen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158502-clase-del-metodo-feldenkrais-48-pelvis-y-abdomen) · 28 de septiembre de 2025 · 49 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM)Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividadesPuedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 47: Cadera-Pie-Rodilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158503-clase-del-metodo-feldenkrais-47-cadera-pie-rodilla) · 24 de junio de 2025 · 47 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM)Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividadesPuedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 46: Inclinar las Piernas Cruzadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158504-clase-del-metodo-feldenkrais-46-inclinar-las-piernas-cruzadas) · 28 de febrero de 2025 · 50 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 45: Dibuja un círculo - Hacer lo posible fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158505-clase-del-metodo-feldenkrais-45-dibuja-un-circulo-hacer-lo-posible-facil) · 4 de enero de 2025 · 44 min: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 44: Rotación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158506-clase-del-metodo-feldenkrais-44-rotacion) · 2 de diciembre de 2024 · 53 min · episodio 44: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 43: Cadera y Hombro - Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158507-clase-del-metodo-feldenkrais-43-cadera-y-hombro-parte-2) · 26 de octubre de 2024 · 47 min · episodio 43: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo…
- [Información / Introducción Feldenkrais](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158508-informacion-introduccion-feldenkrais) · 17 de septiembre de 2024 · 16 min: Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo: https://juanrivasbedmar.wordpress.com/contacto Clases también disponibles en Youtube…
- [Clase del Método Feldenkrais 41: Cadera y Hombro - Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158509-clase-del-metodo-feldenkrais-41-cadera-y-hombro-parte-1) · 21 de agosto de 2024 · 33 min · episodio 41: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Puedes ponerte en contacto conmigo…
- [Clase del Método Feldenkrais 40: Rodar los Hombros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158510-clase-del-metodo-feldenkrais-40-rodar-los-hombros) · 5 de junio de 2024 · 51 min · episodio 40: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com/actividades Mi canal: https://www.youtube.com/@JuanRivasBedmar Edición…
- [Clase del Método Feldenkrais 39: Plegarse y Desplegarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158511-clase-del-metodo-feldenkrais-39-plegarse-y-desplegarse) · 5 de junio de 2024 · 1 h 20 min · episodio 39: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM). La clase de hoy trata de una de las múltiples variantes de flexión y extensión del método Feldenkrais. La iniciarás…
- [Clase del método Feldenkrais 38: Desliza la Columna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158512-clase-del-metodo-feldenkrais-38-desliza-la-columna) · 5 de junio de 2024 · 52 min · episodio 38: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. La clase que hoy vamos a trabajar, es una variante de la anterior, la clase 37, la cual se…
- [Clase del método Feldenkrais 37: Cintura Escapular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158513-clase-del-metodo-feldenkrais-37-cintura-escapular) · 5 de junio de 2024 · 1 h 00 min · episodio 37: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. La clase de hoy trata de la cintura escapular, es decir, de la parte superior del torso: las…
- [Clase del método Feldenkrais 36: Flexión Lateral 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158514-clase-del-metodo-feldenkrais-36-flexion-lateral-4) · 5 de junio de 2024 · 55 min · episodio 36: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Te sugiero que antes de practicar esta clase, practiques las anteriores de flexión lateral: 26…
- [Clase del método Feldenkrais 35: Los Ojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158515-clase-del-metodo-feldenkrais-35-los-ojos) · 5 de junio de 2024 · 51 min · episodio 35: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Esta es una de las múltiples clase impartidas por el propio Moshe Feldenkrais, una de las…
- [Clase del método Feldenkrais 34: Flexión Lateral 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158516-clase-del-metodo-feldenkrais-34-flexion-lateral-3) · 5 de junio de 2024 · 45 min · episodio 34: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Clase de TCM centrada en la flexión lateral de la cabeza. La posición general de la cabeza…
- [Clase del método Feldenkrais 33: Maxilar a través de la Columna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158517-clase-del-metodo-feldenkrais-33-maxilar-a-traves-de-la-columna) · 5 de junio de 2024 · 37 min · episodio 33: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. En esta clase vamos a aprender sobre la conexión entre el movimiento de la pelvis y los de la…
- [Clase del método Feldenkrais 32: Recuperar la Movilidad del Tórax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158518-clase-del-metodo-feldenkrais-32-recuperar-la-movilidad-del-torax) · 5 de junio de 2024 · 1 h 04 min · episodio 32: En esta clase vamos a explorar la relación e interacción de la caja torácica con la columna y la pelvis. Clases individuales ONLINE. Solicitarla en…
- [Clase del método Feldenkrais 31: Caderas Columna Básico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158519-clase-del-metodo-feldenkrais-31-caderas-columna-basico) · 5 de junio de 2024 · 40 min · episodio 31: Esta clase es, en parte, una continuación de la anterior, la número 30. Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com Clases individuales ONLINE. Solicitarla en…
- [Clase del método Feldenkrais 30: Caderas y Columna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158520-clase-del-metodo-feldenkrais-30-caderas-y-columna) · 5 de junio de 2024 · 48 min · episodio 30: En esta clase vas a experimentar la relación entre las caderas, la pelvis y la columna. Clases individuales ONLINE. Solicitarla en: https://juanrivasbedmar.wordpress.com/contacto…
- [Clase del método Feldenkrais 29: Relación entre la Lengua y la Mandíbula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158521-clase-del-metodo-feldenkrais-29-relacion-entre-la-lengua-y-la-mandibula) · 5 de junio de 2024 · 37 min · episodio 29: El método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje sensoriomotor, no una terapia. Este aprendizaje no sólo afecta al área sensorial y motora del cerebro, sino al resto de…
- [Clase del método Feldenkrais 28: Aliviar el Dolor de Espalda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158522-clase-del-metodo-feldenkrais-28-aliviar-el-dolor-de-espalda) · 5 de junio de 2024 · 56 min · episodio 28: Mediante esta sencilla clase podrás empezar a aliviar tu dolor de espalda. Cosa que te hará sentir un bienestar general y mejor funcionalidad en tu diafragma. Clases individuales…
- [Clase del método Feldenkrais 27: Flexión Lateral 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158523-clase-del-metodo-feldenkrais-27-flexion-lateral-2) · 5 de junio de 2024 · 1 h 03 min · episodio 27: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Te recomiendo que antes de practicar esta clase, practiques la anterior, la número 26: Flexión…
- [Clase del método Feldenkrais 26: Flexion Lateral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158524-clase-del-metodo-feldenkrais-26-flexion-lateral) · 5 de junio de 2024 · 55 min · episodio 26: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Clases individuales ONLINE. Solicitarla en: https://juanrivasbedmar.wordpress.com/contacto En las…
- [Clase del método Feldenkrais 25: La Fuerza de la Gravedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158525-clase-del-metodo-feldenkrais-25-la-fuerza-de-la-gravedad) · 5 de junio de 2024 · 54 min · episodio 25: La Fuerza de la Gravedad y su influencia en nosotros. Es un hecho que, como vivimos en la Tierra, estamos sometidos a la fuerza descendente constante de la gravedad. La gravedad…
- [Clase del método Feldenkrais 24: Caderas Libres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158526-clase-del-metodo-feldenkrais-24-caderas-libres) · 5 de junio de 2024 · 45 min · episodio 24: Algunos seguidores de este canal me han preguntado por qué las clases son de audio y no de video, donde se pueda ver cómo hay que hacer los movimientos. La respuesta es muy…
- [Clase del método Feldenkrais 23: La Línea de la Columna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158527-clase-del-metodo-feldenkrais-23-la-linea-de-la-columna) · 5 de junio de 2024 · 45 min · episodio 23: Algunos seguidores de este canal me han preguntado por qué las clases son de audio y no de video, donde se pueda ver cómo hay que hacer los movimientos. La respuesta es muy…
- [Clase del método Feldenkrais 22: Manos y Muñecas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158528-clase-del-metodo-feldenkrais-22-manos-y-munecas) · 5 de junio de 2024 · 57 min · episodio 22: La manera de organizar el movimiento de nuestras manos tiene que ver con la manera en que usamos la totalidad del cuerpo y de la mente que, por supuesto, van juntos. Aunque nos…
- [Clase del método Feldenkrais 21: Date un Respiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158529-clase-del-metodo-feldenkrais-21-date-un-respiro) · 5 de junio de 2024 · 38 min · episodio 21: Puedes fraccionar la clase en partes de 5 o 10 minutos, o seleccionar uno de los movimientos para profundizar en él durante unos minutos. Puedes organizarte la clase como quieras…
- [Clase del método Feldenkrais 20: Alcanzar el Equilibrio y la Estabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158530-clase-del-metodo-feldenkrais-20-alcanzar-el-equilibrio-y-la-estabilidad) · 5 de junio de 2024 · 53 min · episodio 20: Nuestra capacidad de equilibrio y estabilidad es vital para nuestro organismo y es una función interoceptiva. Aunque lo demos por sentado, casi todo lo que hacemos, incluso…
- [Clase del método Feldenkrais 19: Conectar los Pies y la Pelvis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158531-clase-del-metodo-feldenkrais-19-conectar-los-pies-y-la-pelvis) · 5 de junio de 2024 · 54 min · episodio 19: El método Feldenkrias trabaja con la hipótesis que cambiando la configuración neuromotora puedes cambiar tu mente ya que se producen cambios en el cerebro. Aunque vas a darte…
- [Clase del método Feldenkrais 18: La Forma de la Respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158532-clase-del-metodo-feldenkrais-18-la-forma-de-la-respiracion) · 5 de junio de 2024 · 59 min · episodio 18: Durante la clase vamos a explorar esa forma contorneando las costillas, cada rincón de ellas, tanto las superiores a la altura de las clavículas y la base del cuello, como las…
- [Clase del método Feldenkrais 17: Libera tu estado de ánimo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158533-clase-del-metodo-feldenkrais-17-libera-tu-estado-de-animo) · 5 de junio de 2024 · 1 h 00 min · episodio 17: Bienvenidos a la clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento del método Feldenkrais para mejorar el ánimo y para, en ocasiones, liberarnos de él. El M. F. puede ser…
- [Clase del método Feldenkrais 16: Girar cómodamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158534-clase-del-metodo-feldenkrais-16-girar-comodamente) · 5 de junio de 2024 · 57 min · episodio 18: Moshé Feldenkrais decía a menudo que el movimiento que hacemos es lo menos importante en las clases. Entonces, ¿qué es lo más importante en las clases de Toma de Conciencia a…
- [Clase del método Feldenkrais 15: Sentarse cómodamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158535-clase-del-metodo-feldenkrais-15-sentarse-comodamente) · 5 de junio de 2024 · 51 min · episodio 15: Pasamos mucho tiempo sentados, esto crea una serie de problemas o dificultades corporales y mentales. Los seres humanos, el homo sapiens, no evolucionó para estar sentado en…
- [Clase del método Feldenkrais 14: Respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158536-clase-del-metodo-feldenkrais-14-respiracion) · 5 de junio de 2024 · 46 min · episodio 14: En esta clase vamos, quizás paradójicamente para ti, a focalizarnos en dirigir nuestra atención, no en la inspiración, sino que vamos a mejorar nuestra habilidad de la espiración…
- [Clase del método Feldenkrais 13: Caderas Cómodas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158537-clase-del-metodo-feldenkrais-13-caderas-comodas) · 5 de junio de 2024 · 51 min · episodio 13: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. En la práctica de Feldenkrais no hay un modelo a seguir ni una forma correcta de hacer los…
- [Clase del método Feldenkrais 12: Disminuir el Patrón Corporal del Estrés y la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158538-clase-del-metodo-feldenkrais-12-disminuir-el-patron-corporal-del-estres-y-la) · 5 de junio de 2024 · 42 min · episodio 12: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. ¿Qué quiere decir el patrón corporal del estrés y la ansiedad? Quiere decir que hay una…
- [Clase del método Feldenkrais 11: Liberar la Boca y la Mandíbula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158539-clase-del-metodo-feldenkrais-11-liberar-la-boca-y-la-mandibula) · 5 de junio de 2024 · 47 min · episodio 11: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Clases individuales ONLINE. Solicítala en: https://juanrivasbedmar.wordpress.com/contacto Más…
- [Clase del método Feldenkrais 10: Cuello y hombros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158540-clase-del-metodo-feldenkrais-10-cuello-y-hombros) · 5 de junio de 2024 · 49 min · episodio 10: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais Una buena organización neuromuscular de nuestro cuello y hombros es importante para nuestro…
- [Clase del método Feldenkrais 9: Flexión y Extensión Lateral II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158541-clase-del-metodo-feldenkrais-9-flexion-y-extension-lateral-ii) · 5 de junio de 2024 · 24 min · episodio 9: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Continuidad de la clase anterior para que sigas experimentando que cuando mejoras tu lateralidad…
- [Clase del método Feldenkrais 8: Flexión y Extensión Lateral I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158542-clase-del-metodo-feldenkrais-8-flexion-y-extension-lateral-i) · 5 de junio de 2024 · 18 min · episodio 8: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Una nueva clase en la que podrás experimentar que cuando mejoras tu lateralidad, diferenciación…
- [Clase del método Feldenkrais 6: Postura Dinámica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158543-clase-del-metodo-feldenkrais-6-postura-dinamica) · 5 de junio de 2024 · 29 min · episodio 6: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Clases para el segundo estado de alarma. Postura es la forma en que nos conducimos a nosotros…
- [Clase del método Feldenkrais 5: Girar las Manos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158544-clase-del-metodo-feldenkrais-5-girar-las-manos) · 5 de junio de 2024 · 30 min · episodio 5: Clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM) del método Feldenkrais. Última entrega de audio del método Feldenkrais, la quinta en la línea de que lo sencillo tiene…
- [Clase del método Feldenkrais 4: Manos Ligeras de Lado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158545-clase-del-metodo-feldenkrais-4-manos-ligeras-de-lado) · 5 de junio de 2024 · 21 min · episodio 4: La clase lleva por título Manos suaves estirado sobre un lado. Como en las anteriores, te servirá para restablecer y armonizar el sistema nervioso. Para disminuir el ruido…
- [Clase del método Feldenkrais 3: Manos y Espalda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158546-clase-del-metodo-feldenkrais-3-manos-y-espalda) · 5 de junio de 2024 · 17 min · episodio 3: Esta es otra entrega de audio del método Feldenkrais, la tercera entrega en la línea de que lo sencillo tiene mejores resultados en nuestro sistema nervioso. Aquí tienes en tus…
- [Clase del método Feldenkrais 2: Manos y pies.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158547-clase-del-metodo-feldenkrais-2-manos-y-pies) · 5 de junio de 2024 · 23 min · episodio 2: Una nueva entrega del Método Feldenkrais. Una clase sencilla para obtener grandes resultados. Clases individuales ONLINE. Solicítala en…
- [Clase del método Feldenkrais 1: Maxilar y Lengua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158548-clase-del-metodo-feldenkrais-1-maxilar-y-lengua) · 5 de junio de 2024 · 44 min · episodio 1: Es muy curioso que, a menudo, lo más sencillo es lo más eficaz. Es una clase sencilla, al alcance de todos, no importa la edad. La relación directa de la lengua y el maxilar…