# Clase del método Feldenkrais 21: Date un Respiro

Episodio de [CLASES DEL MÉTODO FELDENKRAIS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais), de Juan Rivas Bedmar.

- Publicado: 5 de junio de 2024
- Duración: 38 min
- Episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/f430aa94/podcast/play/87638439/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-5%2F88cfa198-3396-6b2d-3a92-da8b1defda21.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158529-clase-del-metodo-feldenkrais-21-date-un-respiro

## Sobre este episodio

Puedes fraccionar la clase en partes de 5 o 10 minutos, o seleccionar uno de los movimientos para profundizar en él durante unos minutos. Puedes organizarte la clase como quieras y se te acomode mejor el tiempo y el momento. Vas a intentar a dejar aparte o a no hacerle mucho caso a las ideas, problemas, pendientes, imágenes y pensamientos que vengan a tu mente. Cuando vengan deja que se vayan por si mismos o se diluyan, no les hagas caso, ya los retomarás luego. Uno puede acostumbrarse a dejar que la actividad mental que nos abruma o nos distrae, pase a un segundo plano para dejar a nuestra atención y nuestra curiosidad pasen a un primer plano. Así somos más consciente de lo que hacemos; la conciencia necesita del foco de la atención. Clases individuales ONLINE. Solicitarla en: https://juanrivasbedmar.wordpress.com/contacto Más información: juanrivasbedmar.wordpress.com Mi canal: https://www.youtube.com/@JuanRivasBedmar Edición @IsaacRC

Anterior: [Clase del método Feldenkrais 20: Alcanzar el Equilibrio y la Estabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158530-clase-del-metodo-feldenkrais-20-alcanzar-el-equilibrio-y-la-estabilidad)
Siguiente: [Clase del método Feldenkrais 22: Manos y Muñecas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158528-clase-del-metodo-feldenkrais-22-manos-y-munecas)

## Últimos episodios de CLASES DEL MÉTODO FELDENKRAIS

- [Clase del Método Feldenkrais 51: Rotación de los Hombros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158499-clase-del-metodo-feldenkrais-51-rotacion-de-los-hombros) · 8 de julio de 2026 · 54 min
- [Clase del Método Feldenkrais 50: Inclina Las Piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158500-clase-del-metodo-feldenkrais-50-inclina-las-piernas) · 29 de marzo de 2026 · 54 min
- [Clase del Método Feldenkrais 49: Rotación de la Cadera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158501-clase-del-metodo-feldenkrais-49-rotacion-de-la-cadera) · 31 de diciembre de 2025 · 44 min
- [Clase del Método Feldenkrais 48: Pelvis y Abdomen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158502-clase-del-metodo-feldenkrais-48-pelvis-y-abdomen) · 28 de septiembre de 2025 · 49 min
- [Clase del Método Feldenkrais 47: Cadera-Pie-Rodilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/clases-del-metodo-feldenkrais/episodio/7158503-clase-del-metodo-feldenkrais-47-cadera-pie-rodilla) · 24 de junio de 2025 · 47 min