# Observar con equilibrio

Episodio de [Claridad - Primera semana de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claridad-primera-semana-de-meditacion), de Claridad.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://claridad.io/starter/es/audio/6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/claridad-primera-semana-de-meditacion/episodio/6860625-observar-con-equilibrio

## Sobre este episodio

Observa sensaciones, pensamientos y emociones con una atención estable, sin reprimirlos ni perderte en ellos.

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