# La voz silenciada \| meditación clase 3 \| serie: Autoestima en la infancia

Episodio de [Círculo Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa), de LCC. Pau IbMar.

- Publicado: 11 de octubre de 2025
- Duración: 36 min
- Temporada 4, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/101b26838/podcast/play/109526886/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-11%2F409072333-44100-2-089653071cca4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa/episodio/5155982-la-voz-silenciada-meditacion-clase-3-serie-autoestima-en-la-infancia

## Sobre este episodio

El desarrollo emocional temprano no sólo depende de recibir cuidado físico, sino de la validación emocional —la experiencia de que nuestras emociones son vistas, comprendidas y aceptadas. Según Donald Winnicott (1965), un ambiente suficientemente bueno permite que el niño experimente y exprese sus estados internos sin miedo a ser rechazado. Esto fortalece el self verdadero, base de la autenticidad y la autoestima sana. Objetivo Terapéutico: Ayudarte a reconectar con tu voz auténtica y liberar los patrones de silencio interiorizados en la infancia, fomentando una relación sana con tus emociones y tus límites. 🌟 Afirmaciones Repite estas frases cada mañana y noche: “Mi voz es valiosa y necesaria.” “Tengo derecho a expresar lo que siento.” “Ser auténtica no pone en riesgo mi valor.” “Mi verdad es un acto de amor propio.”

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