# Caminar con mis propios pies \| Meditación clase 4 \| serie: autoestima B1

Episodio de [Círculo Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa), de LCC. Pau IbMar.

- Publicado: 16 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/101b26838/podcast/play/109744877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-16%2Fa234b548-c2e2-0dd3-cab3-781efbb6f568.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa/episodio/5155980-caminar-con-mis-propios-pies-meditacion-clase-4-serie-autoestima-b1

## Sobre este episodio

INTRODUCCIÓN A LA CLASE Pilar: Autonomía, límites y construcción del yo Herida asociada: Humillación / Invasión emocional Duración: 120 min Materiales: Hojas, plumones, tarjetas con frases o elementos simbólicos. Desde el momento en que nacemos, nuestro cuerpo guarda memorias. Es el primer templo donde habitamos, el primer espacio donde sentimos dolor, placer, miedo, hambre, gozo, contacto y ausencia. Esta sesión es un viaje de reconquista interior: aprenderás a distinguir tus verdaderos deseos de los que adoptaste para agradar, sanarás el miedo a “equivocarte” y comenzarás a construir límites que no nacen del miedo, sino del respeto profundo a ti misma. Esta clase es una invitación a regresar a ti, a escucharte desde dentro, a honrar tu cuerpo no por cómo se ve, sino por todo lo que ha sostenido. Objetivo terapéutico: Reconstruir la relación con tu poder personal, liberar el miedo a equivocarte, y establecer límites sanos que honren tu independencia sin desconectarte del amor. AFIRMACIONES PARA LA SEMANA 1. Confío en mis decisiones. 2. Puedo equivocarme y aprender. 3. Amo y acepto mi cuerpo tal como es hoy. 4. Mi cuerpo es mi hogar, lo respeto y lo cuido. 5. Me reconcilio con cada parte de mí. 6. Mi cuerpo me habla con sabiduría, yo escucho. 7. Cada célula de mi cuerpo vibra en armonía y amor. 8. Mi cuerpo merece descanso, placer y ternura. 9. Mi cuerpo es digno de amor, cuidado y respeto. 10.Cada célula de mi cuerpo merece amor incondicional.

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