# La comparación que me duele \| Clase 2 \| Autoestima B2

Episodio de [Círculo Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa), de LCC. Pau IbMar.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/101b26838/podcast/play/115948538/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418694539-44100-2-93482e54236db.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa/episodio/5155975-la-comparacion-que-me-duele-clase-2-autoestima-b2

## Sobre este episodio

Taller semillas de Luz Serie: Autoestima Bloque 2: La identidad que construí para ser aceptada Clase 2 – La comparación que me duele Meditación guiada para sanar la herida de rechazo Esta meditación es un espacio para mirar de frente una de las dinámicas más silenciosas y desgastantes: la comparación constante. Compararte no es superficial. Es una respuesta aprendida. Cuando en la infancia o adolescencia sentimos rechazo, aprendimos a medirnos. A observar quién era más aceptada. A ajustar nuestra forma de ser para no quedar fuera. La comparación nace del miedo a no ser suficiente. En esta práctica profunda trabajarás: ​Reconocer el origen emocional de la comparación ​Identificar la voz interna crítica ​Reconectar con la adolescente que aprendió a medirse ​Liberar la exigencia de ser “más que” para valer ​Iniciar un proceso de reconstrucción de tu autoimagen Esta meditación no busca que dejes de compararte por fuerza de voluntad. Busca que entiendas por qué lo haces… y que empieces a elegir diferente desde la conciencia. Escúchala en un momento de calma. Permite que aparezcan recuerdos, emociones o sensaciones corporales. La comparación pierde fuerza cuando recuperas tu identidad. No necesitas ser más que nadie para ser suficiente. Respira. Regresa a ti 🤍

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