# Running: ¿Nos preparamos correctamente para correr? - Eduardo González Zorzano (Radio Club Tenerife)

Episodio de [CinfaSalud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud).

- Publicado: 5 de abril de 2017
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/running-nos-preparamos-correctamente-para-correr-eduardo_mf_17983562_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974273-running-nos-preparamos-correctamente-para-correr-eduardo-gonzalez-zorzano-radio

## Sobre este episodio

VI Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/2oCiKdU #Running Eduardo González Zorzano, especialista del Departamento Médico de Cinfa, explica los resultados del VI Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles”. El deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud: previene enfermedades, mejora la autoestima, la ansiedad, aumenta la exceptativa de vida... Pero al mismo tiempo supone cierta exigencia física y preparación que no siempre tenemos en cuenta. En Canarias, 2 de cada 3 runners canarios han sufrido problemas de salud corriendo. Las lesiones más habituales son las musculares y 7 de cada 10 canarios no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo, que ayuda a detectar posibles anomalías para poder adoptar ciertas precauciones a la hora de realizar ejercicio físico que suponga cierto esfuerzo.

Anterior: [¿Alimentamos correctamente a nuestros hijos? - Eduardo González Zorzano (RNE Radio 5)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974274-alimentamos-correctamente-a-nuestros-hijos-eduardo-gonzalez-zorzano-rne-radio-5)
Siguiente: [Conclusiones del VI Estudio CinfaSalud Running en España - Dr. Pedro Manonelles (Onda Cero Rioja)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974272-conclusiones-del-vi-estudio-cinfasalud-running-en-espana-dr-pedro-manonelles)

## Últimos episodios de CinfaSalud

- [Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974134-recomendaciones-para-practicar-deporte-con-seguridad-durante-el-embarazo-dr) · 15 de octubre de 2026 · 8 min
- [Afrontar la menopausia con calidad de vida - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974135-afrontar-la-menopausia-con-calidad-de-vida-dr-julio-maset) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974136-claves-para-el-cuidado-de-personas-con-alzheimer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 11 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974137-claves-para-un-comienzo-de-curso-libre-de-piojos-dr-julio-maset) · 1 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974138-como-disfrutar-del-eclipse-total-de-sol-sin-poner-en-riesgo-tus-ojos-dr-julio) · 21 de junio de 2026 · 8 min