# ¿Cómo disfrutar de un sueño reparador? - Dra. Alicia López de Ocáriz

Episodio de [CinfaSalud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud).

- Publicado: 18 de marzo de 2019
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-disfrutar-sueno-reparador_mf_33462188_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974251-como-disfrutar-de-un-sueno-reparador-dra-alicia-lopez-de-ocariz

## Sobre este episodio

La Dra. Alicia López de Ocáriz, experta médica de Cinfa, te explica la importancia de un buen descanso y te da las claves para dormir a pierna suelta \| Más información: http://bit.ly/2HKN0Mr Si no descansamos correctamente, aparecen fallos de memoria y de razonamiento, irritabilidad, ansiedad y, en general, nuestro rendimiento también se ve afectado. La supresión de sueño puede aumentar también la probabilidad de sufrir accidentes de tráfico, domésticos y laborales.

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