# ¿Cómo evitar lesiones en el running? - Dr. Julio Maset

Episodio de [CinfaSalud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud).

- Publicado: 19 de abril de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-evitar-lesiones-running-dr_mf_127777402_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974175-como-evitar-lesiones-en-el-running-dr-julio-maset

## Sobre este episodio

Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones cuando practicamos running. \| Más información ☛ https://bit.ly/4aYEQKy El running es uno de los deportes más extendidos en España y el buen tiempo y las temperaturas más agradables invitan a aumentar la práctica de esta actividad física al aire libre. Sin embargo, es muy exigente ya que implica a más de 200 músculos, además de los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical. Te damos algunas pautas para que puedas practicarlo con seguridad y salud. También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud

Anterior: [Consejos para cuidar nuestra voz - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974176-consejos-para-cuidar-nuestra-voz-dr-julio-maset)
Siguiente: [Recomendaciones para una fotoprotección eficaz ante los primeros rayos de sol - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974174-recomendaciones-para-una-fotoproteccion-eficaz-ante-los-primeros-rayos-de-sol-dr)

## Últimos episodios de CinfaSalud

- [Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974134-recomendaciones-para-practicar-deporte-con-seguridad-durante-el-embarazo-dr) · 15 de octubre de 2026 · 8 min
- [Afrontar la menopausia con calidad de vida - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974135-afrontar-la-menopausia-con-calidad-de-vida-dr-julio-maset) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974136-claves-para-el-cuidado-de-personas-con-alzheimer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 11 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974137-claves-para-un-comienzo-de-curso-libre-de-piojos-dr-julio-maset) · 1 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974138-como-disfrutar-del-eclipse-total-de-sol-sin-poner-en-riesgo-tus-ojos-dr-julio) · 21 de junio de 2026 · 8 min