# Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset

Episodio de [CinfaSalud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud).

- Publicado: 20 de abril de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-envejecer-salud-practicando-ejercicio-fisico_mf_145288188_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974160-como-envejecer-con-salud-practicando-ejercicio-fisico-dr-julio-maset

## Sobre este episodio

Al envejecer, todas las personas perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad. Sin embargo, la fragilidad no es inevitable: con un programa apropiado de actividad física, se puede frenar. Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica la importancia de mantener una vida activa para lograr un envejecimiento saludable y comparte consejos clave para hacer ejercicio de forma segura a partir de los 65 años. También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ WhatsApp: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud⁠

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