# Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset

Episodio de [CinfaSalud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud).

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-volver-al-trabajo-tras-navidades-sin_mf_166495575_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974148-como-volver-al-trabajo-tras-las-navidades-sin-tecnoestres-dr-julio-maset

## Sobre este episodio

Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un nuevo enemigo cada vez más presente: el tecnoestrés. Las nuevas tecnologías aumentan el nivel de estrés en tres de cada diez personas trabajadoras en España, según el VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”. Por ello, hoy queremos entender qué es el tecnoestrés, cómo nos afecta y qué podemos hacer para combatirlo.

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