# La hormona del ejercicio

Episodio de [Cienciaes.com](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com), de CIENCIA PARA ESCUCHAR SL.

- Publicado: 29 de marzo de 2014
- Duración: 10 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cienciaes/qc_189_ejercicio.mp3?dest-id=13179
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/270722-la-hormona-del-ejercicio

## Sobre este episodio

Numerosos estudios demuestran las muchas ventajas del el ejercicio físico. Mejora la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de enfermedades coronarias, ayuda a mantener en mejor estado nuestro sistema inmune, aumenta nuestra capacidad para evitar contraer enfermedades infecciosas y contribuye a mantener nuestra salud mental. El ejerccio físico potencia nuestras capacidades intelectuales y nuestra memoria, ayuda a mantener un buen estado de ánimo, a la autoestima, y a vencer la depresión. Los científicos buscan qué moléculas corporales están relacionadas con los efectos beneficiosos del ejercicio físico en el organismo ¿De qué molécula o moléculas podría tratarse?

Anterior: [Monstruos, peces y parásitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/270723-monstruos-peces-y-parasitos)
Siguiente: [Sinestesia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/270721-sinestesia)

## Últimos episodios de Cienciaes.com

- [Superpoblación y fin del mundo. Perros grandes, vidas cortas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/147008112-superpoblacion-y-fin-del-mundo-perros-grandes-vidas-cortas) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [La Tierra nunca está en silencio. Hablamos con Mar Tapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/146986828-la-tierra-nunca-esta-en-silencio-hablamos-con-mar-tapia) · 27 de octubre de 2026 · 58 min
- [Seymouria, el falso reptil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/86629212-seymouria-el-falso-reptil) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Miedo en los ojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/50638436-miedo-en-los-ojos) · 20 de octubre de 2026 · 18 min
- [Neutrones, mensajeros del universo. Hablamos con Juan José Blanco Ávalos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cienciaes-com/episodio/2488095-neutrones-mensajeros-del-universo-hablamos-con-juan-jose-blanco-avalos) · 17 de octubre de 2026 · 58 min