# Entrenar suave sí transforma nuestro cuerpo

Episodio de [Ciencia y Saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber), de Abbcast.

- Publicado: 21 de noviembre de 2024
- Duración: 5 min
- Episodio 394
- Audio: https://admin.voicemi.es/audio/@cienciaysaber/ep-11988136843-entrenar-suave-si-transforma-nuestro-cuerpo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber/episodio/758446-entrenar-suave-si-transforma-nuestro-cuerpo

## Sobre este episodio

Los entrenamientos en Zona 2 de baja intensidad pueden sonar simples pero pueden mejorar la salud metabólica, ayudar a regular el azúcar en sangre y aumentar la resistencia.

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