# La creatina: mucho más que un suplemento para deportistas

Episodio de [Ciencia y Saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber), de Abbcast.

- Publicado: 18 de febrero de 2025
- Duración: 6 min
- Episodio 446
- Audio: https://admin.voicemi.es/audio/@cienciaysaber/ep-35005941339-la-creatina-mucho-mas-que-un-suplemento-para-deportistas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber/episodio/758394-la-creatina-mucho-mas-que-un-suplemento-para-deportistas

## Sobre este episodio

Tradicionalmente utilizada para aumentar la masa muscular, la creatina ha demostrado tener beneficios que van más allá del ámbito deportivo. Investigaciones recientes indican que este compuesto puede mejorar la función cognitiva, favorecer la calidad del sueño e incluso contribuir a la salud mental.

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