# ¿El cortisol afecta igual a hombres y mujeres?

Episodio de [Ciencia y Saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber), de Abbcast.

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Episodio 637
- Audio: https://admin.voicemi.es/audio/@cienciaysaber/el-cortisol-afecta-igual-a-hombres-y-mujeres.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-saber/episodio/758203-el-cortisol-afecta-igual-a-hombres-y-mujeres

## Sobre este episodio

Durante años, el cortisol ha sido presentado como la hormona del estrés, casi como un villano bioquímico al que hay que combatir a toda costa. En redes sociales abundan mensajes que prometen “bajar el cortisol” para dormir mejor, perder grasa, equilibrar las hormonas o vivir con más calma. En muchos casos, el cortisol aparece como el culpable silencioso de todos los males modernos. Pero hay una pregunta clave que rara vez se aborda con el rigor necesario: ¿el cortisol actúa igual en hombres y mujeres? 🔗 Producto mencionado en el episodio Si te interesa conocer uno de los suplementos de los que hablamos como ejemplo, puedes verlo aquí: https://amzn.to/3NFLDT9 ⚠️ Este contenido es divulgativo y no sustituye el consejo médico profesional.

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