# RECUPERACIÓN: ¡No te bañes en tina con HIELO!

Episodio de [Ciencia y de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-de-todo), de Noé Rodríguez Barajas.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/56e2f4e0/podcast/play/104421395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-20%2F7fb7cf1f-2aee-1579-52ea-eb80bdf1556a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-y-de-todo/episodio/10791682-recuperacion-no-te-banes-en-tina-con-hielo

## Sobre este episodio

Si te quieres recuperar, no te metas a la tina con agua y hielo, eso no ayuda a mejorar la fuerza ni la recuperación de tus músculos, no lo digo yo, lo dice la ciencia!.... https://journals-sagepub-com.wdg.biblio.udg.mx:8443/doi/full/10.3233/THC-236022 https://journals-sagepub-com.wdg.biblio.udg.mx:8443/doi/epdf/10.1177/2325967120S00548 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1728869X21000022?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=952d8951bc9bac49 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666061X25000690?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=952d8a6188d3ac49

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