# Cerebro y ejercicio, con José Luis Trejo 1x08

Episodio de [Ciencia para leer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-para-leer), de CSIC Divulga.

- Publicado: 3 de noviembre de 2021
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://www.ivoox.com/cerebro-ejercicio-jose-luis-trejo-1x08_mf_77632136_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciencia-para-leer/episodio/749807-cerebro-y-ejercicio-con-jose-luis-trejo-1x08

## Sobre este episodio

En la Grecia clásica ya se conocían los beneficios del ejercicio físico para el cuerpo y para la mente, y hoy día todo el mundo es consciente de los perjuicios del sedentarismo. Pero, ¿cualquier tipo de ejercicio es bueno?, ¿qué cantidad e intensidad de actividad física nos conviene practicar? Charlamos con José Luis Trejo, autor junto con Coral Sanfeliu del libro Cerebro y ejercicio para conocer cómo la actividad física moldea el cerebro humano y cuáles son esos efectos beneficiosos del ejercicio sobre nuestras neuronas o nuestro estado de ánimo.

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