# Episodio 109: Cómo hacer un Bunny Hop

Episodio de [Ciclismo Serio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio), de Borja Mooquer.

- Publicado: 9 de febrero de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1143a7590/podcast/play/122000922/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-25%2F426841325-48000-1-f79c6d9e0a304810.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195523-episodio-109-como-hacer-un-bunny-hop

## Sobre este episodio

Bienvenido a Ciclismo Serio, el Podcast que analiza las tendencias en el mundo del ciclismo. Soy Borja Rubí, cofundador de Mooquer , y hoy te cuento por qué es importante que conozcas esta técnica y sepas cómo hacer un Bunny Hop . Pero antes, gracias por unirte a este episodio de Ciclismo Serio . cubiertas Schwalbe MTB cubiertas Schwalbe MTB Suscríbete a nuestro email diario donde te contamos cómo es nuestro día a día en una marca familiar como Mooquer - El Bunny Hop es indispensable para cualquier ciclista Cómo hacer un Bunny Hop: La Técnica Esencial para Todo Ciclista Dominar el bunny hop es una habilidad fundamental que va más allá de las disciplinas específicas como el mountain bike o el ciclo cross. Este movimiento, que consiste en levantar ambas ruedas de la bicicleta del suelo simultáneamente, es vital para superar obstáculos, ganar fluidez en el terreno y, sobre todo, aumentar la seguridad al rodar en cualquier entorno, ya sea montaña, ciudad o carretera. - ¿Qué es el Bunny Hop y por qué deberías aprenderlo? El bunny hop es un movimiento básico pero esencial en el repertorio de cualquier ciclista. Consiste en levantar tanto la rueda delantera como la trasera de la bicicleta del suelo al mismo tiempo, permitiendo al ciclista superar obstáculos como piedras, troncos o badenes de forma segura y fluida. Aunque es comúnmente asociado con el mountain bike y el ciclo cross, el bunny hop es útil en cualquier modalidad de ciclismo, incluso en carretera, donde puede ayudarte a evitar baches, bordillos y otros obstáculos urbanos. - Aprende la técnica correcta del Bunny Hop Para dominar el bunny hop , es crucial comprender la distribución del peso y el timing adecuado del movimiento. Aquí te dejamos una guía básica para comenzar a practicar: - Paso 1: Distribución del peso Inclínate ligeramente hacia atrás mientras flexionas los codos y las rodillas. Con un movimiento rápido, levanta la rueda delantera de la bicicleta tirando del manillar hacia arriba. - Paso 2: Elevación de la rueda trasera Una vez que la rueda delantera esté en el aire, traslada tu peso hacia adelante mientras empujas la bicicleta hacia arriba con los pies. Este movimiento debe ser rápido y coordinado para levantar la rueda trasera del suelo. - Paso 3: Aterriza suavemente Antes de aterrizar, endereza los brazos y las piernas para absorber el impacto. Asegúrate de mantener el equilibrio y la estabilidad mientras vuelves a colocar ambas ruedas en el suelo. - Consejos para practicar de forma segura Comienza practicando en un área amplia y despejada, lejos del tráfico y de otros peligros. Utiliza el casco (obvio) Empieza con obstáculos pequeños, como conos o bidones, y ve aumentando la dificultad gradualmente a medida que adquieras confianza y habilidad. - Por qué elegir Mooquer para tu equipamiento ciclista En Mooquer, una marca familiar con más de 20 años de experiencia en ciclismo, nos enorgullece ofrecer ropa deportiva de alta calidad diseñada y fabricada en Europa, concretamente en Asturias. Nos especializamos en la personalización de ropa ciclista y ropa de running para equipos, tiendas, empresas, clubs y grupettas, asegurando que cada prenda se adapte perfectamente a tus necesidades y preferencias. Desde nuestro enfoque en la calidad, la funcionalidad y el estilo sobrio, hasta nuestra pasión por el ciclismo y el compromiso con la seguridad y el rendimiento de nuestros clientes. Y hasta aquí, el capítulo de hoy. Muchas gracias por vuestra valoraciones de cinco estrellas, por escucharnos, por estar al otro lado, por comentar el podcast, el blog y por seguirnos en las redes. Ya sabéis que nos podéis encontrar en: Web de mooquer Suscríbete a nuestro email Facebook Instagram Strava iVoox Spotify Apple Podcast Youtube Lo importante no es ganar la carreras, lo importante es molar

Anterior: [Episodio 108: Cubiertas Schwalbe de MTB](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195524-episodio-108-cubiertas-schwalbe-de-mtb)
Siguiente: [Episodio 110: ¿Qué zapatillas de MTB comprarías?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195522-episodio-110-que-zapatillas-de-mtb-comprarias)

## Últimos episodios de Ciclismo Serio

- [Benjamín Noval: doble campeón del mundo a los 17 años y asturiano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195478-benjamin-noval-doble-campeon-del-mundo-a-los-17-anos-y-asturiano) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 46 min
- [Lo de la Influencer de La Vuelta con Pogačar no Tiene Defensa \| Episodio 152](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195479-lo-de-la-influencer-de-la-vuelta-con-pogacar-no-tiene-defensa-episodio-152) · 12 de septiembre de 2026 · 43 min
- [Capítulo 151: Ruedas de 32 Pulgadas un Año Después: Victorias en Gravel y la Primera Bici que ya Puedes Comprar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195480-capitulo-151-ruedas-de-32-pulgadas-un-ano-despues-victorias-en-gravel-y-la-bici) · 20 de agosto de 2026 · 11 min
- [Capítulo 150: Entrenar a los 40 sin Entrenador: Cómo Organizo Ciclismo, Running y Trail con IA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195481-capitulo-150-entrenar-a-los-40-sin-entrenador-como-organizo-ciclismo-running-y) · 14 de junio de 2026 · 18 min
- [Capítulo 145: Trail running vs ciclismo \| Por qué el trail está creciendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-serio/episodio/6195482-capitulo-145-trail-running-vs-ciclismo-por-que-el-trail-esta-creciendo) · 23 de marzo de 2026 · 17 min