# Episodios de Ciclismo Inteligente

294 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente

- [Que es el Umral de Lactato y porque es tan importante en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690806-que-es-el-umral-de-lactato-y-porque-es-tan-importante-en-el-ciclismo) · 20 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 40: En este video exploramos en profundidad qué es el umbral de lactato y por qué es una de las métricas más importantes para cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento. Vas…
- [Entrevista a Juan Aloy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690807-entrevista-a-juan-aloy) · 13 de octubre de 2025 · 13 min · episodio 39: En este episodio, tenemos una entrevista exclusiva con Juan Aloy, un referente del ciclismo que comparte su experiencia y aprendizajes. Hablamos sobre su trayectoria, los desafíos…
- [El secreto para lograr resultados reales en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690808-el-secreto-para-lograr-resultados-reales-en-el-ciclismo) · 6 de octubre de 2025 · 6 min · episodio 38: En este video descubrirás el verdadero secreto para lograr resultados reales en el ciclismo, más allá de entrenamientos interminables o trucos pasajeros. Te contaré cuáles son los…
- [Cómo mejorar en las subidas entrenando en el llano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690809-como-mejorar-en-las-subidas-entrenando-en-el-llano) · 29 de septiembre de 2025 · 7 min · episodio 37: En este video descubrirás cómo mejorar tu rendimiento en las subidas aunque no tengas acceso a montañas o puertos. Te mostraré ejercicios y estrategias específicas para entrenar…
- [Qué es el torque en el ciclismo y cómo usarlo para mejorar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690810-que-es-el-torque-en-el-ciclismo-y-como-usarlo-para-mejorar-tu-rendimiento) · 22 de septiembre de 2025 · 7 min · episodio 36: En este video exploramos qué es el torque en el ciclismo y por qué es una de las claves más importantes para mejorar tu rendimiento sobre la bici. Te explicamos de manera clara…
- [Maltodextrina y Fructosa, la combinación que cambiará tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690811-maltodextrina-y-fructosa-la-combinacion-que-cambiara-tu-rendimiento) · 8 de septiembre de 2025 · 5 min · episodio 35: En este video exploramos la poderosa combinación de maltodextrina y fructosa, dos fuentes de carbohidratos que, cuando se usan de manera correcta, pueden marcar una gran…
- [Tips para crear tu estrategia para una competencia de Gran Fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690812-tips-para-crear-tu-estrategia-para-una-competencia-de-gran-fondo) · 1 de septiembre de 2025 · 8 min · episodio 34: En este video descubrirás tips clave para diseñar tu estrategia en una competencia de Gran Fondo, desde cómo planificar tu ritmo, gestionar tu energía y alimentarte correctamente…
- [Alcohol y Ciclismo El enemigo oculto de tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690813-alcohol-y-ciclismo-el-enemigo-oculto-de-tu-rendimiento) · 25 de agosto de 2025 · 7 min · episodio 33: En este video exploramos la relación entre alcohol y ciclismo, un factor muchas veces subestimado que puede convertirse en el enemigo oculto de tu rendimiento. Analizamos cómo el…
- [Como Romper el estancamiento y alcanzar nuevos objetivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690814-como-romper-el-estancamiento-y-alcanzar-nuevos-objetivos) · 18 de agosto de 2025 · 9 min · episodio 32: En este video exploramos cómo superar el estancamiento en el ciclismo y dar el salto hacia nuevos objetivos . Te mostraré las causas más comunes que frenan tu progreso, desde…
- [Lo que tenes que saber del Gravel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690815-lo-que-tenes-que-saber-del-gravel) · 11 de agosto de 2025 · 8 min · episodio 31: En este video te contamos todo lo que necesitás saber sobre el ciclismo Gravel , una disciplina que mezcla aventura, resistencia y libertad sobre dos ruedas. Exploramos qué es el…
- [Aprende a medir tu recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690816-aprende-a-medir-tu-recuperacion) · 4 de agosto de 2025 · 6 min · episodio 30: ¿Estás entrenando fuerte pero no ves mejoras? Tal vez el problema no esté en cuánto pedaleas, sino en cómo te recuperas. En este video te explicamos cómo medir tu recuperación de…
- [Vale la pena tener un entrenador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690817-vale-la-pena-tener-un-entrenador) · 28 de julio de 2025 · 8 min · episodio 29: ¿Realmente necesitás un entrenador para mejorar en el ciclismo? En este video exploramos los beneficios de contar con una guía profesional, desde la planificación personalizada…
- [La Nutricion del Tour de france](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690818-la-nutricion-del-tour-de-france) · 21 de julio de 2025 · 5 min · episodio 28: ¿Qué comen los ciclistas en la carrera más exigente del mundo? En este video exploramos la nutrición del Tour de France , revelando cómo los profesionales planifican su…
- [La Magia del Tour de france](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690819-la-magia-del-tour-de-france) · 14 de julio de 2025 · 6 min · episodio 27: El Tour de France no es solo una competencia, es una experiencia mágica que combina historia, emoción, estrategia y esfuerzo al límite. En este video exploramos qué hace tan…
- [Entrevista a Daniel Aguiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690820-entrevista-a-daniel-aguiar) · 7 de julio de 2025 · 18 min · episodio 26: En esta entrevista exclusiva, conversamos con Daniel Aguiar, un apasionado del ciclismo que nos comparte su recorrido personal, los aprendizajes más importantes de su experiencia…
- [¿Es necesario hacer gimnasio todo el año para mejorar en el ciclismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690821-es-necesario-hacer-gimnasio-todo-el-ano-para-mejorar-en-el-ciclismo) · 30 de junio de 2025 · 5 min · episodio 25: ¿Realmente necesitás hacer gimnasio todo el año para mejorar en el ciclismo? En este video analizamos el rol del entrenamiento de fuerza a lo largo de la temporada, cuándo…
- [Cuánto fondo necesitás para mejorar en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690822-cuanto-fondo-necesitas-para-mejorar-en-el-ciclismo) · 23 de junio de 2025 · 4 min · episodio 24: ¿Realmente sabés cuántas horas o kilómetros de fondo necesitás para mejorar en el ciclismo? En este video despejamos esa gran duda que tienen muchos ciclistas: cuánto…
- [Las mejores técnicas de recuperación entre entrenamientos – Rendí más con menos tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690823-las-mejores-tecnicas-de-recuperacion-entre-entrenamientos-rendi-mas-con-menos) · 16 de junio de 2025 · 6 min · episodio 23: ¿Sentís que no recuperás bien entre entrenamientos y eso está afectando tu rendimiento en la bici? En este video te comparto las mejores técnicas de recuperación que usan los…
- [Qué comer durante tus entrenamientos para rendir más en la bici](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690824-que-comer-durante-tus-entrenamientos-para-rendir-mas-en-la-bici) · 9 de junio de 2025 · 6 min · episodio 22: ¿Te has preguntado qué comer mientras pedaleas para rendir al máximo? En este video te lo contamos todo: desde las opciones de comida e hidratación durante tus entrenamientos…
- [Por qué no estas mejorando en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690825-por-que-no-estas-mejorando-en-el-ciclismo) · 2 de junio de 2025 · 5 min · episodio 21: ¿Te has preguntado por qué no estás mejorando en el ciclismo a pesar de todo tu esfuerzo? En este video, exploramos las razones más comunes que frenan tu progreso. Descubre cómo…
- [Los Errores que no debes cometer al entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690826-los-errores-que-no-debes-cometer-al-entrenar) · 26 de mayo de 2025 · 7 min · episodio 20: En este video te revelamos los errores más comunes que muchos ciclistas cometen al entrenar y que pueden estar frenando tu progreso sin que te des cuenta. Desde fallos en la…
- [Mejora la fuerza para subir mas rapido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690827-mejora-la-fuerza-para-subir-mas-rapido) · 19 de mayo de 2025 · 5 min · episodio 19: ¿Querés subir más rápido y dejar de sufrir en cada pendiente? En este video te comparto claves efectivas para mejorar tu fuerza específica para el ciclismo, enfocándote en…
- [Entrevista a Pablo Gasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690828-entrevista-a-pablo-gasco) · 12 de mayo de 2025 · 27 min · episodio 18: En esta inspiradora entrevista, conversamos con Pablo Gasco, un apasionado del ciclismo que comparte su visión, experiencias y aprendizajes acumulados a lo largo de su trayectoria…
- [El secreto para pedalear sin molestias ni lesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690829-el-secreto-para-pedalear-sin-molestias-ni-lesiones) · 5 de mayo de 2025 · 4 min · episodio 17: ¿Te apasiona el ciclismo pero las molestias y lesiones te impiden disfrutarlo al máximo? En este video, revelamos el secreto para pedalear sin dolor y prevenir lesiones comunes…
- [Nutrición para la competencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690830-nutricion-para-la-competencia) · 28 de abril de 2025 · 5 min · episodio 16: En este video exploramos todo lo que necesitas saber sobre nutrición para la competencia en ciclismo. Hablamos de estrategias clave para mantener tus niveles de energía, evitar…
- [Como mejorar la Fuerza en el Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690831-como-mejorar-la-fuerza-en-el-ciclismo) · 21 de abril de 2025 · 5 min · episodio 15: ¿Querés pedalear más fuerte y superar tus límites sobre la bici? En este video te contamos cómo mejorar la fuerza en el ciclismo de manera efectiva y segura. Exploramos ejercicios…
- [Cadencia Baja Si o No?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690832-cadencia-baja-si-o-no) · 12 de abril de 2025 · 7 min · episodio 14: ¿Es recomendable entrenar con cadencia baja en el ciclismo? En este video analizamos los pros y contras de incluir sesiones a baja cadencia en tu planificación, cómo puede…
- [Entrevista a Martin Giachino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690833-entrevista-a-martin-giachino) · 31 de marzo de 2025 · 22 min · episodio 13: En esta entrevista exclusiva con Martín Giachino, exploramos su trayectoria en el mundo del ciclismo, sus aprendizajes más valiosos y los desafíos que ha enfrentado a lo largo de…
- [Lo esencial para rendir mejor - La Nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690834-lo-esencial-para-rendir-mejor-la-nutricion) · 24 de marzo de 2025 · 4 min · episodio 12: La nutrición es un pilar fundamental para maximizar tu rendimiento en el ciclismo. En este episodio, exploramos los aspectos esenciales de la alimentación que todo ciclista debe…
- [Tus zonas de entrenamiento cambian drásticamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690835-tus-zonas-de-entrenamiento-cambian-drasticamente) · 17 de marzo de 2025 · 5 min · episodio 11: ¿Sabías que tus zonas de entrenamiento no son estáticas y pueden cambiar con el tiempo? En este video exploramos cómo factores como la fatiga, la adaptación y las mejoras en tu…
- [Vale la pena preocuparse por la aerodinámica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690836-vale-la-pena-preocuparse-por-la-aerodinamica) · 10 de marzo de 2025 · 5 min · episodio 10: ¿Realmente la aerodinámica hace la diferencia en el ciclismo o es solo un detalle menor? En este video analizamos el impacto real de la aerodinámica en tu rendimiento, desde la…
- [Nutrición para los entrenamientos de fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690838-nutricion-para-los-entrenamientos-de-fondo) · 24 de febrero de 2025 · 7 min · episodio 8: La nutrición es clave para rendir al máximo en entrenamientos de fondo y garantizar una buena recuperación. En este episodio, exploramos qué comer antes, durante y después de las…
- [Cómo usar la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690837-como-usar-la-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-en-el-ciclismo) · 24 de febrero de 2025 · 5 min · episodio 9: La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es una herramienta clave para medir tu recuperación, controlar la fatiga y optimizar el entrenamiento en el ciclismo. En este…
- [La importancia del sueño en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690839-la-importancia-del-sueno-en-el-ciclismo) · 16 de febrero de 2025 · 9 min · episodio 7: El sueño es un pilar fundamental para el rendimiento y la recuperación en el ciclismo. En este episodio, exploramos cómo la calidad y cantidad de sueño afectan tu capacidad de…
- [La otra dimensión del rendimiento, la Durabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690840-la-otra-dimension-del-rendimiento-la-durabilidad) · 9 de febrero de 2025 · 7 min · episodio 6: El rendimiento en el ciclismo no solo se trata de potencia y velocidad, sino también de durabilidad, la capacidad de mantener un alto nivel de esfuerzo durante largos periodos. En…
- [Mejora tu estrategia de carrera con estos consejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690841-mejora-tu-estrategia-de-carrera-con-estos-consejos) · 3 de febrero de 2025 · 6 min · episodio 5: ¿Quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel en las competencias? En este video te compartimos consejos clave para mejorar tu estrategia de carrera y aprovechar al máximo…
- [Cómo elegir la longitud de bielas correctamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690842-como-elegir-la-longitud-de-bielas-correctamente) · 27 de enero de 2025 · 7 min · episodio 4: Elegir la longitud adecuada de las bielas puede ser un factor clave para mejorar tu comodidad, eficiencia y rendimiento en el ciclismo. En este video te explicamos todo lo que…
- [Ajusta la intensidad según el clima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690843-ajusta-la-intensidad-segun-el-clima) · 20 de enero de 2025 · 6 min · episodio 3: El clima puede ser un factor determinante en el rendimiento de cualquier ciclista, pero saber cómo ajustar la intensidad de tus entrenamientos puede marcar la diferencia. En este…
- [Alimentos potenciadores para el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690844-alimentos-potenciadores-para-el-ciclismo) · 13 de enero de 2025 · 7 min · episodio 2: En este episodio exploramos cómo ciertos alimentos pueden marcar la diferencia en tu rendimiento sobre la bicicleta. Desde opciones ideales para aumentar la energía hasta aquellos…
- [Resiliencia - Marcelo Gopar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690845-resiliencia-marcelo-gopar) · 6 de enero de 2025 · 28 min · episodio 1: La resiliencia es una cualidad esencial tanto en el ciclismo como en la vida misma, en este video exploramos cómo superar obstáculos, mantener la motivación y seguir adelante…
- [Cómo Evaluar tu Año en el Ciclismo y Planificar para Mejorar el Próximo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690846-como-evaluar-tu-ano-en-el-ciclismo-y-planificar-para-mejorar-el-proximo) · 23 de diciembre de 2024 · 9 min · episodio 54: Hacer una evaluación de tu año en el ciclismo es fundamental para identificar tus fortalezas, debilidades y áreas de mejora. En este video te mostramos una guía paso a paso para…
- [Planifica tu Periodo Transitorio exitosamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690847-planifica-tu-periodo-transitorio-exitosamente) · 16 de diciembre de 2024 · 9 min · episodio 53: El período transitorio es una fase clave en el ciclismo que a menudo se pasa por alto, pero puede marcar la diferencia en tu rendimiento a largo plazo. En este video te explicamos…
- [5 tips para rendir al máximo en los días de calor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690848-5-tips-para-rendir-al-maximo-en-los-dias-de-calor) · 9 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 52: El calor puede ser uno de los mayores retos para cualquier ciclista, pero con la preparación adecuada, puedes enfrentarlo y rendir al máximo. En este video te compartimos…
- [Que hacer después de un Gran Fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690849-que-hacer-despues-de-un-gran-fondo) · 2 de diciembre de 2024 · 12 min · episodio 51: ¿Qué sigue después de completar un Gran Fondo? En este video te damos los mejores consejos para recuperarte de forma óptima y aprovechar al máximo tu esfuerzo. Participar en un…
- [Descubre por que estas estancado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690850-descubre-por-que-estas-estancado) · 25 de noviembre de 2024 · 11 min · episodio 50: ¿Sientes que tu progreso en el ciclismo se ha detenido y no sabes por qué? En este video analizamos las principales razones por las que muchos ciclistas enfrentan un estancamiento…
- [Las Cetonas el suplemento mágico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690851-las-cetonas-el-suplemento-magico) · 18 de noviembre de 2024 · 7 min · episodio 49: En este episodio exploramos el fenómeno de las cetonas en el mundo del ciclismo y el deporte de alto rendimiento. Cada vez más ciclistas y atletas están integrando cetonas en su…
- [Cambios Radicales - Entrevista a Pablo Guarnieri](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690852-cambios-radicales-entrevista-a-pablo-guarnieri) · 11 de noviembre de 2024 · 11 min · episodio 48: En esta emocionante entrevista titulada exploramos la inspiradora historia de transformación de un ciclista que decidió reinventarse. Pablo Guarnieri comparte con nosotros los…
- [Cambios Radicales - Entrevista a Pablo Guarnieri](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690853-cambios-radicales-entrevista-a-pablo-guarnieri) · 4 de noviembre de 2024 · 24 min · episodio 47: En esta emocionante entrevista titulada exploramos la inspiradora historia de transformación de un ciclista que decidió reinventarse. Pablo Guarnieri comparte con nosotros los…
- [El Éxito en el Ciclismo Depende de Esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690854-el-exito-en-el-ciclismo-depende-de-esto) · 28 de octubre de 2024 · 10 min · episodio 46: En este episodio exploramos los pilares fundamentales que llevan a cualquier ciclista a alcanzar sus objetivos y superar sus límites. Más allá del talento o las condiciones…
- [Logra tus objetivos sin depender de la suerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690855-logra-tus-objetivos-sin-depender-de-la-suerte) · 21 de octubre de 2024 · 8 min · episodio 45: En este episodio te enseñamos cómo alcanzar el éxito en el ciclismo a través de la disciplina, el trabajo inteligente y una estrategia bien diseñada. Dejar tu rendimiento al azar…

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