# Episodios de Ciclismo Inteligente

294 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente

- [ASÍ SE ARMA UN PLAN PERSONALIZADO DE CICLISMO DE VERDAD - Tres preguntas que tenes que hacer antes de aceptar cualquier plan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/34643799-asi-se-arma-un-plan-personalizado-de-ciclismo-de-verdad-tres-preguntas-que-tenes) · 19 de octubre de 2026 · 11 min · episodio 41: ¿Te han vendido un "plan personalizado" que en realidad es una plantilla genérica cambiada de nombre? Aceptar un entrenamiento sin un diagnóstico real puede estancar tu progreso y…
- [Como bajar de peso sin perder rendimiento en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690757-como-bajar-de-peso-sin-perder-rendimiento-en-el-ciclismo) · 12 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 40: ¿Intentas reducir tu porcentaje de grasa corporal pero sientes que te quedas sin fuerza ni vatios en los repechos? Reducir calorías de forma drástica es el error número uno que…
- [Los datos que te muestran tu rendimiento real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690758-los-datos-que-te-muestran-tu-rendimiento-real) · 5 de octubre de 2026 · 13 min · episodio 39: ¿Sales a entrenar siempre al mismo ritmo, con la misma intensidad y sin variabilidad en tus semanas? Ese cómodo hábito es, irónicamente, el mayor ancla de tu progreso. Pedalear en…
- [Los datos que te muestran tu rendimiento real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690759-los-datos-que-te-muestran-tu-rendimiento-real) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min · episodio 38: ¿Te pierdes analizando cada número en tu ciclocomputador sin saber realmente qué está pasando con tu estado físico? Ver vatios, pulso y velocidad todo el tiempo puede abrumar. En…
- [Recuperación inteligente cómo volver más fuerte después de un Gran Fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690760-recuperacion-inteligente-como-volver-mas-fuerte-despues-de-un-gran-fondo) · 21 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 37: Cruzaste la línea de meta de tu Gran Fondo, ¿pero qué pasa ahora? El verdadero crecimiento físico no ocurre solo durante el entrenamiento, sino en cómo gestionas la recuperación…
- [Lo que separó a los que volaron de los que sufrieron en la competencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690761-lo-que-separo-a-los-que-volaron-de-los-que-sufrieron-en-la-competencia) · 14 de septiembre de 2026 · 9 min · episodio 36: ¿Por qué algunos ciclistas vuelan en la competencia mientras otros terminan sufriendo y arrastrándose hasta la meta? En este episodio analizamos el post-mortem de la carrera: los…
- [La mejor estrategia para tu competencia de Gran Fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690762-la-mejor-estrategia-para-tu-competencia-de-gran-fondo) · 7 de septiembre de 2026 · 11 min · episodio 35: ¿Llegar bien entrenado a un granfondo no es suficiente si fallas en la táctica del día de la carrera? Absolutamente. En este episodio desglosamos la estrategia definitiva para…
- [Cómo llegar mejor a tu objetivo de gran fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690763-como-llegar-mejor-a-tu-objetivo-de-gran-fondo) · 31 de agosto de 2026 · 10 min · episodio 34: ¿Tienes un granfondo marcado en el calendario y quieres cruzar la meta en tu mejor forma? Preparar una prueba de gran fondo exige mucho más que acumular kilómetros al azar. En…
- [Los días sin entrenar no te hacen perder rendimiento, tu mentalidad si](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690764-los-dias-sin-entrenar-no-te-hacen-perder-rendimiento-tu-mentalidad-si) · 25 de agosto de 2026 · 10 min · episodio 33: ¿Te ha pasado que por falta de tiempo o mal clima te pierdes un par de entrenamientos y sientes que ya perdiste toda la forma física? Cuidado, porque el verdadero peligro no está…
- [Los 3 errores que destrozan tu forma en Invierno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690765-los-3-errores-que-destrozan-tu-forma-en-invierno) · 17 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 32: ¿Sientes que cada invierno pierdes todo el progreso por el que tanto luchaste? No estás solo, pero la culpa no es del clima, sino de los errores de planificación que cometes sin…
- [Cómo compensar tu entrenamiento cuando el clima no deja salir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690766-como-compensar-tu-entrenamiento-cuando-el-clima-no-deja-salir) · 10 de agosto de 2026 · 7 min · episodio 31: ¿Lluvia, viento o tormenta y te quedaste sin poder salir a la ruta? 🛑 No dejes que el mal tiempo arruine tu planificación semanal. En este episodio te mostramos las mejores…
- [Cómo adaptar tu entrenamiento al frío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690767-como-adaptar-tu-entrenamiento-al-frio) · 3 de agosto de 2026 · 8 min · episodio 30: ¿El invierno es sinónimo de perder la forma física para ti? ¡Se acabó! En este episodio, te enseñamos la guía definitiva para seguir entrenando fuerte y sin riesgos cuando bajan…
- [El Estudio Biomecánico no es un evento - es un proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690768-el-estudio-biomecanico-no-es-un-evento-es-un-proceso) · 20 de julio de 2026 · 11 min · episodio 29: ¿Crees que hacerte un estudio biomecánico es una tarea de una sola vez y listo para toda la vida? Ese es uno de los mayores errores que cometen los ciclistas. En este episodio, te…
- [Bike Fit vs Estudio Biomecánico Cuál necesitás realmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690769-bike-fit-vs-estudio-biomecanico-cual-necesitas-realmente) · 13 de julio de 2026 · 9 min · episodio 28: ¿Estás perdiendo vatios o sufriendo dolores innecesarios por una mala postura? 🚴‍♂️🔧 En este episodio de la Temporada 6, resolvemos la gran duda del ciclista: Bike Fit vs. Estudio…
- [Hola ciclistas inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690770-hola-ciclistas-inteligentes) · 6 de julio de 2026 · 6 min · episodio 27: ¡Hola, Ciclistas Inteligentes! 🧠 Desde el Congreso de Ciclismo en Barcelona 🚴‍♂️🌍 ¿Quieres saber qué se está cociendo en la vanguardia del entrenamiento ciclista mundial? ¡Nos…
- [La métrica que ningún ciclista revisa y que cambia todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690771-la-metrica-que-ningun-ciclista-revisa-y-que-cambia-todo) · 29 de junio de 2026 · 12 min · episodio 26: ¿Sientes que estás entrenando duro pero no estás obteniendo los resultados que mereces? ¿Tus vatios están estancados o te fatigas antes de tiempo? La respuesta podría no estar en…
- [Cómo entrenar en el frío sin enfermarte - guía práctica para el invierno del ciclista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690772-como-entrenar-en-el-frio-sin-enfermarte-guia-practica-para-el-invierno-del) · 22 de junio de 2026 · 9 min · episodio 25: ¿El invierno es sinónimo de resfriados, pausas forzadas y pérdida de forma física para ti? ❄️🚴‍♂️ ¡Se acabó! En este episodio, te presentamos la guía práctica definitiva para…
- [Por qué los ciclistas que más entrenan son los que menos mejoran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690773-por-que-los-ciclistas-que-mas-entrenan-son-los-que-menos-mejoran) · 15 de junio de 2026 · 8 min · episodio 24: ¿Sientes que sumas horas y horas sobre la bici, pero tus vatios se mantienen estancados? 🚴‍♂️📈 A veces, el exceso de entrenamiento es el mayor enemigo del rendimiento. En este…
- [Los 3 errores que cometen los ciclistas al arrancar el invierno y cómo evitarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690774-los-3-errores-que-cometen-los-ciclistas-al-arrancar-el-invierno-y-como-evitarlos) · 8 de junio de 2026 · 8 min · episodio 23: ¿El invierno marca el fin de tu progreso o el inicio de tu mejor versión para el próximo año? ❄️🚴‍♂️ En este episodio destapamos los 3 errores críticos que cometen la mayoría de…
- [De 0 a Competencias Internacionales - Entrevista a Isaac Rojas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690775-de-0-a-competencias-internacionales-entrevista-a-isaac-rojas) · 1 de junio de 2026 · 23 min · episodio 22: ¿Es posible escalar desde el entrenamiento básico hasta las líneas de salida internacionales siendo un ciclista amateur? 🚴‍♂️🌍 En el episodio 22 de la Temporada 6, tenemos una…
- [Comer sano vs Comer para Rendir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690776-comer-sano-vs-comer-para-rendir) · 25 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 21: ¿Comer sano es lo mismo que comer para ganar carreras?⚡ ¡La respuesta corta es no! En este episodio, desglosamos la delgada línea entre la nutrición para "la salud" y la nutrición…
- [Con 60 años en su mejor nivel - entrevista a Pascula Picerno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690777-con-60-anos-en-su-mejor-nivel-entrevista-a-pascula-picerno) · 18 de mayo de 2026 · 13 min · episodio 20: ¡Llegamos al episodio 20 de la temporada con un invitado de auténtico lujo! 🚀 ¿Crees que el rendimiento decae inevitablemente con los años? En este episodio entrevistamos a…
- [Cuanta grasa se quema entrenando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690778-cuanta-grasa-se-quema-entrenando) · 11 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 19: ¿Entrenas para perder peso o para ser más eficiente utilizando tus reservas de energía? 🚴‍♂️🔥 En este episodio desmitificamos uno de los temas más buscados en el ciclismo: la…
- [Esto define tu rendimiento en la temporada PERIODO DE BASE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690779-esto-define-tu-rendimiento-en-la-temporada-periodo-de-base) · 4 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 18: ¡Bienvenidos al episodio 18! Si quieres volar en verano, tienes que saber construir en invierno. ❄️ En este video desglosamos por qué el periodo de base es la fase más crítica de…
- [Esto esta frenando tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690780-esto-esta-frenando-tu-rendimiento) · 27 de abril de 2026 · 4 min · episodio 17: ¡Llegamos al episodio 17 de la temporada y hoy vamos a quitar el "freno de mano" que ni siquiera sabías que tenías puesto! 🛑 En este video, desglosamos esos factores ocultos que…
- [Como volver mas fuerte después de una mala carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690781-como-volver-mas-fuerte-despues-de-una-mala-carrera) · 20 de abril de 2026 · 3 min · episodio 16: ¡Llegamos a un nuevo episodio de la temporada y nos enfrentamos al desafío mental más grande de todo ciclista: recuperarse de una mala carrera! 📉 En este video, desglosamos las…
- [De no tener tiempo a lograr su mejor rendimiento histórico la historia de Diego Ubiedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690782-de-no-tener-tiempo-a-lograr-su-mejor-rendimiento-historico-la-historia-de-diego) · 13 de abril de 2026 · 12 min · episodio 15: ¡Llegamos al episodio 15 de la temporada y hoy te traemos una historia que demuestra que las excusas no entrenan: de no tener tiempo a lograr su mejor rendimiento histórico! 🚀 En…
- [Cómo organizar tu semana de entrenamiento si tenés poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690783-como-organizar-tu-semana-de-entrenamiento-si-tenes-poco-tiempo) · 6 de abril de 2026 · 4 min · episodio 14: ¡Llegamos al decimocuarto episodio de la temporada y nos enfrentamos al mayor obstáculo de todo atleta moderno: la falta de tiempo! ⏱️ En este video, desglosamos las claves…
- [5 razones por las que no mejoras en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690784-5-razones-por-las-que-no-mejoras-en-el-ciclismo) · 30 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 13: ¡Llegamos al episodio 13! ¿Entrenas duro, pero tus vatios no suben? Es la mayor frustración de todo ciclista: sentir que te esfuerzas, pero los números no acompañan.📉En este…
- [Competir puede arruinar tu rendimiento si no sabes esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690785-competir-puede-arruinar-tu-rendimiento-si-no-sabes-esto) · 23 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 12: ¡Llegamos al duodécimo episodio de la temporada y nos enfrentamos a una verdad incómoda: la competencia excesiva puede ser tu peor enemiga! En este video, desglosamos las claves…
- [Como afrontar un mal resultado en competencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690786-como-afrontar-un-mal-resultado-en-competencia) · 16 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 11: ¡Llegamos al episodio 11 de la temporada y nos enfrentamos al reto psicológico más difícil de todo competidor: el mal resultado! En este video, desglosamos las claves…
- [3 tips para mejorar en las subidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690787-3-tips-para-mejorar-en-las-subidas) · 16 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 10: ¡Llegamos al décimo episodio de la temporada y nos enfrentamos al mayor reto de todo ciclista: las subidas! En este video, desglosamos 3 tips fundamentales para mejorar en las…
- [Por que no mejoras aunque entrenas - Bloqueos mentales del proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690788-por-que-no-mejoras-aunque-entrenas-bloqueos-mentales-del-proceso) · 16 de marzo de 2026 · 8 min · episodio 9: ¿Sientes que has chocado contra un muro a pesar de seguir tu plan de entrenamiento al pie de la letra? En este noveno episodio de la sexta temporada, exploramos la cara oculta del…
- [Entrevista a German Picho Fermandez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690789-entrevista-a-german-picho-fermandez) · 16 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 8: En este octavo episodio de la sexta temporada, nos sumergimos en una charla imperdible con German "Picho" Fernandez, Exploramos a fondo las claves de su cambio la forma de…
- [El Programa que cambiara radicalmente tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690790-el-programa-que-cambiara-radicalmente-tu-rendimiento) · 16 de febrero de 2026 · 7 min · episodio 7: ¡Ha llegado el momento de dar el salto de calidad que tanto has buscado! En este séptimo episodio de la temporada, te presentamos el programa que cambiará radicalmente tu…
- [No mejoras? El problema no sos vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690791-no-mejoras-el-problema-no-sos-vos) · 9 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 6: ¿Sientes que te has estancado a pesar de darlo todo en cada entrenamiento? En este sexto episodio de la temporada, abordamos una verdad liberadora: No mejoras, pero el problema no…
- [Como mejorar en esta temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690792-como-mejorar-en-esta-temporada) · 2 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 5: La temporada 2026 está en pleno desarrollo y es el momento perfecto para dejar de rodar por inercia y empezar a ver resultados reales! En este quinto episodio de la sexta…
- [Entrevista a Andres Barcia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690793-entrevista-a-andres-barcia) · 26 de enero de 2026 · 23 min · episodio 4: En este episodio especial, nos sentamos a conversar con Andres Barcia , una figura clave para entender la evolución del entrenamiento en el ciclismo. Acompáñanos en esta…
- [El precio invisible de querer ser mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690794-el-precio-invisible-de-querer-ser-mejor) · 19 de enero de 2026 · 5 min · episodio 3: A menudo hablamos de vatios y kilómetros, pero rara vez mencionamos el costo social de la excelencia. En este tercer episodio de la temporada, profundizamos en el precio invisible…
- [Cual es la edad limite para mejorar en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690795-cual-es-la-edad-limite-para-mejorar-en-el-ciclismo) · 12 de enero de 2026 · 7 min · episodio 2: ¿Existe realmente un techo biológico para nuestra progresión sobre la bicicleta o es solo un mito? En este segundo episodio de la sexta temporada, exploramos a fondo la ciencia…
- [Lo que te hará cumplir tus objetivos en este 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690796-lo-que-te-hara-cumplir-tus-objetivos-en-este-2026) · 5 de enero de 2026 · 6 min · episodio 1: ¡Bienvenidos a la sexta temporada! En este primer episodio, desglosamos la clave fundamental que transformará tu rendimiento y te permitirá alcanzar todas tus metas sobre la…
- [El miedo y las falsas creencias la verdadera razón por la que no mejoras en el ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690797-el-miedo-y-las-falsas-creencias-la-verdadera-razon-por-la-que-no-mejoras-en-el) · 29 de diciembre de 2025 · 8 min · episodio 49: ¿Sientes que te has estancado a pesar de entrenar duro? En el episodio 49 de esta quinta temporada, vamos más allá de los vatios y las series de intervalos. Exploramos el enemigo…
- [Cómo sacar el máximo provecho de las fiestas siendo ciclista (sin culpa y sin perder rendimiento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690798-como-sacar-el-maximo-provecho-de-las-fiestas-siendo-ciclista-sin-culpa-y-sin) · 22 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 48: Las fiestas no tienen por qué convertirse en un obstáculo para tu rendimiento como ciclista. En este video te muestro cómo disfrutar de las celebraciones sin culpa y sin perder…
- [Los 5 errores que están frenando tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690799-los-5-errores-que-estan-frenando-tu-rendimiento) · 15 de diciembre de 2025 · 8 min · episodio 47: En este video te revelo los 5 errores más comunes que están frenando tu rendimiento en el ciclismo sin que te des cuenta. Desde fallas en la planificación, mala gestión de…
- [Todo lo que no debes hacer después de competir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690800-todo-lo-que-no-debes-hacer-despues-de-competir) · 8 de diciembre de 2025 · 7 min · episodio 46: En este video te cuento todo lo que NO debés hacer después de competir si querés recuperarte de verdad, evitar lesiones y asegurarte de que tu rendimiento siga mejorando. Muchos…
- [Entrenar con calor el secreto que muchos ciclistas no aprovechan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690801-entrenar-con-calor-el-secreto-que-muchos-ciclistas-no-aprovechan) · 24 de noviembre de 2025 · 8 min · episodio 45: Entrenar con calor puede convertirse en una de las herramientas más poderosas —y menos aprovechadas— para mejorar tu rendimiento en el ciclismo. En este video te explico por qué…
- [Cómo empezar a entrenar con un potenciómetro — paso a paso y métricas clave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690802-como-empezar-a-entrenar-con-un-potenciometro-paso-a-paso-y-metricas-clave) · 17 de noviembre de 2025 · 14 min · episodio 44: Aprender a usar un potenciómetro puede transformar por completo tu forma de entrenar, y en este video te explico paso a paso cómo empezar para sacarle el máximo provecho desde el…
- [Recuperar mejor para rendir más cómo medir tu descanso y cuidar tus métricas de salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690803-recuperar-mejor-para-rendir-mas-como-medir-tu-descanso-y-cuidar-tus-metricas-de) · 10 de noviembre de 2025 · 9 min · episodio 43: En este video te mostraré cómo mejorar tu rendimiento sobre la bici aprendiendo a recuperar de forma inteligente, entendiendo tus métricas de salud y sabiendo interpretar tu…
- [FTP qué es, para qué sirve y por qué no es tan importante como muchos creen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690804-ftp-que-es-para-que-sirve-y-por-que-no-es-tan-importante-como-muchos-creen) · 3 de noviembre de 2025 · 9 min · episodio 42: En este video exploramos a fondo qué es el FTP (Functional Threshold Power), para qué se utiliza y por qué su importancia muchas veces está sobrevalorada en el mundo del ciclismo…
- [5 tips para mejorar en los cambios de ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690805-5-tips-para-mejorar-en-los-cambios-de-ritmo) · 27 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 41: En este video te comparto 5 tips esenciales para mejorar en los cambios de ritmo en el ciclismo , una habilidad clave para destacarte en carreras, entrenamientos y fondos…

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