# La recuperación entre entrenamientos

Episodio de [Ciclismo Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente), de elequipo entrenamientos.

- Publicado: 15 de febrero de 2021
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/4509eef4/podcast/play/26011731/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-31%2F150726901-44100-2-d9a0b46f05014.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691042-la-recuperacion-entre-entrenamientos

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con nuestros deportistas para mejorar su recuperación entre entrenamientos. Escuchalo, seguro hay algo que te va a ayudar a optimizar tu tiempo para recuperar más rápido, y seguir mejorando tu rendimiento y tu salud. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Si quieres mejorar tu recuperación en base a una buena nutrición sigue el link: ➡️https://elequipoentrenamientos.com/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ RECURSOS: Audio de meditación guiada: ➡️https://youtu.be/-TA6lJeXBDU 5 tips para mejorar la recuperación luego de una competencia: ➡️https://www.instagram.com/p/CHQSwi1gOkl/?igshid=1df1zbrusa2qj Método para recuperar si no tienes tiempo: ➡️https://www.instagram.com/p/CFLV-tFgIYw/?igshid=1td8vspblvjxt Pan proteico para después de entrenar: ➡️https://www.instagram.com/p/CI6yOD8ASWp/?igshid=18ldvc6ifgwow Video Métodos de recuperación y masaje: ➡️https://youtu.be/6jeK88cThbc MÁS INFO: Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista. ➡️Web: https://elequipoentrenamientos.com/ ¡SIGUENOS! ➡️Facebook: https://www.facebook.com/elequip ➡️Instagram: https://www.instagram.com/elequipoentrenamientos/?hl=es ➡️Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZPAkOpPTNo0B_Y_vpqKZAg ➡️ whatsapp: +59892347750 Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día. --------------------------------------------------------------------------------- NO OLVIDES SUSCRIBIRTE Y VALORAR NUESTRO PODCAST ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐

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