# Como Entrenar con tus Zonas de Entrenamiento

Episodio de [Ciclismo Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente), de elequipo entrenamientos.

- Publicado: 26 de abril de 2021
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/4509eef4/podcast/play/29702318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-22%2F167969999-44100-2-4b973d1b3a715.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691032-como-entrenar-con-tus-zonas-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

En este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por zonas de entrenamiento primero debes conocer tu frecuencia cardíaca máxima, mas abajo te dejamos el link del episodio anterior en donde te explicamos como obtenerla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750 RECURSOS: Tabla de calculo de áreas de entrenamiento: https://drive.google.com/file/d/1yYU9IOEI_2JKRPfZz757KL-tatWbiYtT/view MÁS INFO: Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista. ➡️Web: https://elequipoentrenamientos.com/ ¡SIGUENOS! ➡️Facebook: https://www.facebook.com/elequip ➡️Instagram: https://www.instagram.com/elequipoentrenamientos/?hl=es ➡️Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZPAkOpPTNo0B_Y_vpqKZAg ➡️ whatsapp: +59892347750 Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día. --------------------------------------------------------------------------------- NO OLVIDES SUSCRIBIRTE Y VALORAR NUESTRO PODCAST ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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