# Relajado-Estresado

Episodio de [Chispitas de actualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispitas-de-actualidad), de Edyssa.

- Publicado: 16 de agosto de 2023
- Duración: 6 min
- Temporada 4, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/3ee42c88/podcast/play/74682076/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-7-16%2F343239566-44100-2-addd0b8a958ae.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispitas-de-actualidad/episodio/7351613-relajado-estresado

## Sobre este episodio

El día mundial de la relajación nos recuerda la importancia de mantener la calma de manera permanente y así evitar situaciones indeseadas. Mantener la calma mejora el estado mental y físico. Es importante utilizar herramientas antiestres como meditar, ejercicios físicos, prácticas de yoga y otros para mantener la salud en óptimas condiciones.

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