# Episodios de Chispas de alegría

90 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria

- [#90 Small talk: puertas que se abren sin ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030891-90-small-talk-puertas-que-se-abren-sin-ruido) · 11 de octubre de 2026 · 24 min: En este episodio exploramos el small talk como una forma inesperada de magia cotidiana. De como una conversación ligera en la playa, en un mercado improvisado o con un ex‑colega…
- [#89 Octubre, la amígdala que controla el miedo y ligar con curiosidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030893-89-octubre-la-amigdala-que-controla-el-miedo-y-ligar-con-curiosidad) · 2 de octubre de 2026 · 22 min: Un episodio íntimo y chispeante donde hablo del miedo, del deseo y de la alegría de seguir en pie. Entre besuqueos inesperados con un surfero zen, caminatas por rincones nuevos de…
- [#88 El atardecer como espejo del corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030898-88-el-atardecer-como-espejo-del-corazon) · 27 de septiembre de 2026 · 25 min: En este episodio de Chispas de Alegría , Carmen reflexiona sobre un atardecer que casi la hizo llorar y lo conecta con una semana emocionalmente intensa. Desde la nostalgia por un…
- [#87 Septiembre: el regreso a nuestra ancla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030899-87-septiembre-el-regreso-a-nuestra-ancla) · 19 de septiembre de 2026 · 30 min: Después de la boda de un amigo y unos días viviendo en una casa del siglo XVI, regreso a mi rutina con la maleta llena de anécdotas, contrastes y pequeñas revelaciones. Entre…
- [#86 Duelo de lugares: vivir entre mundos y llorar geografías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030902-86-duelo-de-lugares-vivir-entre-mundos-y-llorar-geografias) · 19 de agosto de 2026 · 25 min: Un viaje íntimo y antropológico por el duelo de los lugares: ese dolor silencioso que sentimos quienes hemos vivido entre países, culturas y versiones de nosotros mismos.
- [#85 Cuando el futuro no sigue el guion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030904-85-cuando-el-futuro-no-sigue-el-guion) · 8 de agosto de 2026 · 26 min: Una reflexión íntima sobre la carta que escribí al “yo del futuro” y el descubrimiento de que, un año después, la vida tomó caminos que no estaban en ningún plan. Un episodio…
- [#84 Priorizar la felicidad: el acto más radical de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030905-84-priorizar-la-felicidad-el-acto-mas-radical-de-amor-propio) · 30 de julio de 2026 · 22 min: Priorizar la felicidad es elegir, con intención y sin culpa, aquello que te sostiene por dentro. Es un episodio que invita a ordenar la vida desde la alegría, a soltar lo que…
- [#83 Goles que se construyen juntos: equipo contra el ego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030907-83-goles-que-se-construyen-juntos-equipo-contra-el-ego) · 23 de julio de 2026 · 24 min: En este episodio exploramos cómo el Mundial se convierte en un espejo del espíritu colectivo: la emoción de los goles, la tensión de los partidos decisivos y la magia que ocurre…
- [#82 Vivir despacio para sentir más o la espera sin prisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030911-82-vivir-despacio-para-sentir-mas-o-la-espera-sin-prisa) · 13 de julio de 2026 · 24 min: En este episodio exploramos la belleza de vivir despacio: colibríes, cámaras analógicas, amistades que nacen después de los 50, escritura con la mano no dominante y la semana 88…
- [#81 Julio: el mes para soltar y renacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030913-81-julio-el-mes-para-soltar-y-renacer) · 4 de julio de 2026 · 24 min: El episodio habla de cómo julio, en mitad del año, es un momento ideal para soltar lo viejo: limpiar armarios, dejar ir ropa, recuerdos y versiones de uno mismo que ya no encajan…
- [#80 Networking: quitándole el miedo a conectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030915-80-networking-quitandole-el-miedo-a-conectar) · 26 de junio de 2026 · 21 min: Un episodio para soltar el miedo al networking y descubrir que conectar no es una obligación incómoda, sino una habilidad humana que todos podemos cultivar con calma, intención y…
- [#79 El arte de estar cómodo en lo incómodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030917-79-el-arte-de-estar-comodo-en-lo-incomodo) · 19 de junio de 2026 · 25 min: En este episodio comparto cómo una semana llena de incomodidades, señales y momentos inesperados me enseñó a sostenerme con más calma, más honestidad y más amor propio. Una…
- [#78 Dopamina visual para elevar el ánimo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030919-78-dopamina-visual-para-elevar-el-animo) · 12 de junio de 2026 · 23 min: En este episodio exploramos la dopamina visual : esa chispa de bienestar que sentimos cuando algo bello nos despierta por dentro. Desde un café maximalista en Coronado hasta la…
- [#77 "Going solo": Solo por el mundo, abierto al universo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030922-77-going-solo-solo-por-el-mundo-abierto-al-universo) · 1 de junio de 2026 · 23 min: Este episodio va sobre la magia de going solo : ir sola a festivales, cuidar casas frente al mar, reencontrar amistades y dejar que la vida sorprenda. Entre chispazos de…
- [#76 Terapia del rechazo: callos en el corazón, libertad en la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030925-76-terapia-del-rechazo-callos-en-el-corazon-libertad-en-la-mente) · 21 de mayo de 2026 · 25 min: Una exploración íntima y honesta sobre el rechazo: laboral, social y personal. En este episodio comparto anécdotas reales y cómo he aprendido a no tomarlo personal. Hablamos de…
- [#75 Suelta el hábito de tomártelo todo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030927-75-suelta-el-habito-de-tomartelo-todo-personal) · 13 de mayo de 2026 · 23 min: Un episodio para aprender a soltar el hábito de tomárnoslo todo personal y recuperar la ligereza. Una invitación a respirar, a no cargar con lo que no es nuestro y a elegir la paz…
- [#74 Canciones que cruzan océanos: la magia de las conexiones invisibles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030929-74-canciones-que-cruzan-oceanos-la-magia-de-las-conexiones-invisibles) · 6 de mayo de 2026 · 22 min: Un viaje narrativo por las sincronicidades que unen a Carmen con Mayte y Sandra a través de la música: desde Mylène Farmer en 1988 hasta un rodeo sin country, un karaoke en la…
- [#73 Entre mares, junglitas y conferencias: la alegría de cuidarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030931-73-entre-mares-junglitas-y-conferencias-la-alegria-de-cuidarse) · 24 de abril de 2026 · 26 min: Un episodio donde la salud se convierte en brújula: entre junglitas inesperadas, caminatas junto al mar, conferencias que sacuden la mente y pequeños gestos como regalar rosas…
- [#72 Cuando la Luna nos hizo comunidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030933-72-cuando-la-luna-nos-hizo-comunidad) · 17 de abril de 2026 · 23 min: En este episodio te cuento cómo una noche cualquiera en San Diego se convirtió en un pequeño ritual colectivo: vecinos, desconocidos y curiosos mirando al cielo para ver amerizar…
- [#71 La ilusión no tiene edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030935-71-la-ilusion-no-tiene-edad) · 8 de abril de 2026 · 21 min: Un episodio sobre la alegría de seguir ilusionándonos a cualquier edad. Caminatas de 20 mil pasos por la playa, muñecas que despiertan ternura, perfumes nuevos, bikinis que…
- [#70 Un viaje hacia la espiritualidad en la noche de la luna rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030940-70-un-viaje-hacia-la-espiritualidad-en-la-noche-de-la-luna-rosa) · 2 de abril de 2026 · 27 min: En este episodio os llevo a un viaje íntimo por mi mapa espiritual: desde templos en la India hasta montañas budistas en California, pasando por langares sikh en San José y un…
- [#69 El mapa invisible: cruces, reencuentros y chispas de Destino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030942-69-el-mapa-invisible-cruces-reencuentros-y-chispas-de-destino) · 20 de marzo de 2026 · 25 min: Este episodio recorre los cruces de caminos que dan forma a una vida: encuentros que regresan desde décadas atrás, historias que se entrelazan sin aviso y coincidencias que…
- [#68 Intuiciones que nos cambian el rumbo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030944-68-intuiciones-que-nos-cambian-el-rumbo) · 13 de marzo de 2026 · 23 min: Un episodio sobre la intuición como guía: lo que el cuerpo sabe antes que la mente, las señales que ignoramos, las que celebramos y las que nos transforman. Descubre cómo…
- [#67 Cuando los planetas se alinean](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030945-67-cuando-los-planetas-se-alinean) · 1 de marzo de 2026 · 50 min: Un episodio donde el cielo, la intuición y la alegría de lo inesperado se encuentran. Desde el alineamiento planetario del 28 de febrero y Mercurio retrógrado, hasta una semana…
- [#66 El mapa emocional del sabor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030947-66-el-mapa-emocional-del-sabor) · 23 de febrero de 2026 · 28 min: Un episodio sobre el placer de comer, cocinar y recordar. Sabores que nos llevan a la infancia, a viajes, a amores… y a esos platos que extrañamos cuando estamos lejos.
- [#65 El amor, los sueños y las chispas que los sostienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030948-65-el-amor-los-suenos-y-las-chispas-que-los-sostienen) · 16 de febrero de 2026 · 27 min: En este episodio, exploramos el origen del Día del Amor y la Amistad y cómo esta celebración se transformó en un ritual querido en las culturas latinas. Entre nuevas amistades…
- [#64 Superar los mitos de la soledad y liberarse del qué dirán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030949-64-superar-los-mitos-de-la-soledad-y-liberarse-del-que-diran) · 12 de febrero de 2026 · 24 min: En este episodio exploramos cómo la soledad , esa palabra que tantas veces se ha usado como amenaza o diagnóstico, puede transformarse en un territorio de libertad, calma y…
- [#63 Guiños del universo: pequeñas serendipias cotidianas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030950-63-guinos-del-universo-pequenas-serendipias-cotidianas) · 6 de febrero de 2026 · 28 min: En este episodio exploramos la serendipia como un arte de atención: esos momentos en que la vida parece conspirar a nuestro favor con una sincronía suave, casi juguetona. Desde…
- [#62 Preguntas que despiertan la memoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030951-62-preguntas-que-despiertan-la-memoria) · 30 de enero de 2026 · 31 min: En este episodio, exploramos el poder de una pregunta sencilla que abre puertas emocionales: “¿Cuál es la mejor memoria que tienes de mí?” A partir de ese gesto íntimo…
- [#61 Mover el cuerpo te alegra el alma y despeja la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030956-61-mover-el-cuerpo-te-alegra-el-alma-y-despeja-la-mente) · 23 de enero de 2026 · 25 min: En este episodio os invito a recorrer la vida en movimiento: pliés imperfectos, salsa antropológica, pádel comunitario, kayak con risas mojadas, jetski con adrenalina y hasta remo…
- [#60 El mejor regalo es la presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030959-60-el-mejor-regalo-es-la-presencia) · 10 de enero de 2026 · 25 min: En este episodio grabado caminando por las calles de mi ciudad natal el día de Reyes Magos reflexiono sobre comenzar un año nuevo con pocos propósitos excepto valorar y saborear…
- [#59 Caminando bajo la lluvia el dia de Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030961-59-caminando-bajo-la-lluvia-el-dia-de-navidad) · 25 de diciembre de 2025 · 27 min: En este episodio sin vídeo os invito a caminar conmigo bajo la lluvia en mi ciudad natal mientras os hablo de los colorea de la ropa, el sonido de campanas de iglesia, recuerdos…
- [#58 Cultura viva: historias que prenden chispas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030963-58-cultura-viva-historias-que-prenden-chispas) · 20 de diciembre de 2025 · 26 min: En este episodio de Chispas de Alegría , exploramos la cultura como ese tejido invisible que nos sostiene, nos sorprende y nos revela. Desde los rituales cotidianos hasta las…
- [#57 La alegría de los reencuentros y memorias compartidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030965-57-la-alegria-de-los-reencuentros-y-memorias-compartidas) · 10 de diciembre de 2025 · 26 min: En este episodio te hablo de calles que despiertan recuerdos y realidades actuales, donde surgen encuentros entrañables: la alegría sencilla de un hermano con sus viejos CDs, las…
- [#56 Paisajes sonoros: del cuenco tibetano al cristal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030967-56-paisajes-sonoros-del-cuenco-tibetano-al-cristal) · 1 de diciembre de 2025 · 19 min: En este episodio exploramos el poder de los baños de sonido con cuencos tibetanos y de cristal. Viajamos desde sus raíces ancestrales en el Himalaya hasta su auge moderno en…
- [# 55 Ama tu cuerpo: chispa de autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030970-55-ama-tu-cuerpo-chispa-de-autoestima) · 22 de noviembre de 2025 · 27 min: Un episodio para abrazar tu cuerpo, soltar comparaciones y encender la chispa de confianza interior
- [#54 Mercurio en retro: entre retrocesos y renacimientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030971-54-mercurio-en-retro-entre-retrocesos-y-renacimientos) · 18 de noviembre de 2025 · 24 min: Mercurio está retrógrado. Es un viaje entre retrocesos cósmicos y la eternidad: Mercurio, las estrellas y la muerte como símbolos de transformación.
- [#53 Reciprocidad es la magia de dar sin esperar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030972-53-reciprocidad-es-la-magia-de-dar-sin-esperar) · 10 de noviembre de 2025 · 25 min: Esta semana sembré conchas pintadas en pueblos costeros, regalé ropa en mi barrio, y el universo me respondió con comida, compañía y claridad. Reflexiono sobre la reciprocidad, la…
- [# 52 Los abrazos no los puede traducir la inteligencia artificial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030974-52-los-abrazos-no-los-puede-traducir-la-inteligencia-artificial) · 7 de noviembre de 2025 · 27 min: En este episodio íntimo y reflexivo, exploramos el poder humano detrás de la interpretación cultural, compartiendo cómo un trabajo como intérprete médica va mucho más allá de…
- [# 51 Como fluir en tiempos de turbulencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030976-51-como-fluir-en-tiempos-de-turbulencia) · 3 de noviembre de 2025 · 18 min: En este episodio, compartimos herramientas para atravesar momentos difíciles con ternura y propósito. A través de rituales cotidianos, escritura sanadora y prácticas de regulación…
- [#50 Sumando memorias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030977-50-sumando-memorias) · 28 de octubre de 2025 · 22 min: Hoy tengo el enorme placer de recibir en el podcast a Sandra, una amiga entrañable que conocí hace más de una década en la inauguración de la casa de un amigo en común. Desde…
- [# 49 Soltar, sanar y volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030978-49-soltar-sanar-y-volver-a-ti) · 25 de octubre de 2025 · 22 min: En este episodio íntimo os comparto una historia que marcó mi vida: el día que recibi una llamada que lo cambió todo, justo cuando atravesaba una ruptura devastadora. A través de…
- [#48 Entre el pasaporte y el atardecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030979-48-entre-el-pasaporte-y-el-atardecer) · 20 de octubre de 2025 · 21 min: Un sueño inquietante y un problema con mi vuelo despertaron mi ansiedad esta semana. En medio del caos, descubrí que el desapego no es olvido, sino una forma de amar sin poseer…
- [#47 Silencio: un espacio para sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030980-47-silencio-un-espacio-para-sentir) · 15 de octubre de 2025 · 17 min: En este episodio, exploramos el silencio como ritual, refugio y revelación. Desde la quietud de iglesias y aeropuertos hasta los susurros de bosques japoneses, el silencio se…
- [#46 La alegría de la huerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030981-46-la-alegria-de-la-huerta) · 10 de octubre de 2025 · 23 min: En este episodio de Chispas de Alegría , exploramos el poder transformador de cultivar tus propias frutas y verduras. Desde el huerto como refugio emocional hasta la espera como…
- [#45 Versos heredados, alegrías encendidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030982-45-versos-heredados-alegrias-encendidas) · 5 de octubre de 2025 · 18 min: A través de un video inesperado y unas coplillas escritas por mi abuelo en tiempos de postguerra, descubrimos cómo la memoria individual se convierte en memoria colectiva, y cómo…
- [#44 Tu niño interior no está solo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030983-44-tu-nino-interior-no-esta-solo) · 28 de septiembre de 2025 · 19 min: En este episodio íntimo y luminoso, os invito a explorar la terapia del niño interior a través de una imagen que ha conmovido a muchas personas: un adulto abrazando a su versión…
- [#43 Ordenar las cosas para calmar la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030984-43-ordenar-las-cosas-para-calmar-la-mente) · 22 de septiembre de 2025 · 34 min: En este episodio, conversamos con Ciry sobre el arte de organizar no solo espacios, sino también emociones, recuerdos y rutinas. Hablamos del orden como gesto de cuidado, como…
- [#42 Raíces teñidas, raíces vividas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030985-42-raices-tenidas-raices-vividas) · 18 de septiembre de 2025 · 22 min: En este episodio o invito a explorar las raíces que nos sostienen, las del cabello, del lugar, del recuerdo. Mientras tiñe el pelo de mi amiga italiana Sofia en una casa blanca…
- [#41 Cuando te devuelven lo que regalaste con amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030986-41-cuando-te-devuelven-lo-que-regalaste-con-amor) · 14 de septiembre de 2025 · 20 min: Un día cualquiera, una bolsa aparece en la puerta. Dentro, cartas escritas con amor, regalos elegidos con ternura… todo lo que alguna vez fue íntimo, ahora devuelto sin palabras…

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