# # 49 Soltar, sanar y volver a ti

Episodio de [Chispas de alegría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria), de Carmen Vega-Reina.

- Publicado: 25 de octubre de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/103c39e58/podcast/play/110184428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-25%2F409933861-44100-2-94975fc60cc44.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030978-49-soltar-sanar-y-volver-a-ti

## Sobre este episodio

En este episodio íntimo os comparto una historia que marcó mi vida: el día que recibi una llamada que lo cambió todo, justo cuando atravesaba una ruptura devastadora. A través de una narrativa profunda os llevo por el camino del trauma, la codependencia, el abandono y la invisibilidad emocional. Pero también os muestro cómo el arte, los hobbies y la introspección pueden convertirse en medicina. Este capítulo es una carta abierta para quienes han amado sin medida, para quienes han sido borradas de historias que ayudaron a construir, y para quienes están listas para dejar de poner a otros en pedestales y empezar a proteger su corazón. Os invito a crear nuestra propia alegría, a trabajar en nuestra autonomía emocional y a perdonar no porque nos pidan perdón, sino porque merecemos ser libres.

Anterior: [#48 Entre el pasaporte y el atardecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030979-48-entre-el-pasaporte-y-el-atardecer)
Siguiente: [#50 Sumando memorias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030977-50-sumando-memorias)

## Últimos episodios de Chispas de alegría

- [#90 Small talk: puertas que se abren sin ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030891-90-small-talk-puertas-que-se-abren-sin-ruido) · 11 de octubre de 2026 · 24 min
- [#89 Octubre, la amígdala que controla el miedo y ligar con curiosidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030893-89-octubre-la-amigdala-que-controla-el-miedo-y-ligar-con-curiosidad) · 2 de octubre de 2026 · 22 min
- [#88 El atardecer como espejo del corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030898-88-el-atardecer-como-espejo-del-corazon) · 27 de septiembre de 2026 · 25 min
- [#87 Septiembre: el regreso a nuestra ancla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030899-87-septiembre-el-regreso-a-nuestra-ancla) · 19 de septiembre de 2026 · 30 min
- [#86 Duelo de lugares: vivir entre mundos y llorar geografías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chispas-de-alegria/episodio/6030902-86-duelo-de-lugares-vivir-entre-mundos-y-llorar-geografias) · 19 de agosto de 2026 · 25 min