# Episodios de chisme y cafecito

198 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito

- [Probé los hacks de belleza más virales de TikTok y el resultado fue... sorprendente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/94871883-probe-los-hacks-de-belleza-mas-virales-de-tiktok-y-el-resultado-fue-sorprendente) · 22 de octubre de 2026 · 18 min · episodio 24: TikTok tiene un hack de belleza para todo. Para el glass skin, para los labios más grandes, para los poros, para la piel más luminosa, para el maquillaje que dura todo el día. Y…
- [Reaccionando a los consejos de amor más absurdos que da el internet: un servicio público](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721507-reaccionando-a-los-consejos-de-amor-mas-absurdos-que-da-el-internet-un-servicio) · 15 de octubre de 2026 · 31 min · episodio 23: El internet está lleno de "expertos en amor" con consejos que van de cuestionables a absolutamente inaceptables. Hoy me siento con mi cafecito a leer, reaccionar y desmantelar los…
- [Respondo las preguntas que nadie responde con honestidad: amor, amigas, dinero, etc.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721508-respondo-las-preguntas-que-nadie-responde-con-honestidad-amor-amigas-dinero-etc) · 8 de octubre de 2026 · 39 min · episodio 22: Hay preguntas que todo el mundo hace y nadie responde con honestidad real. "¿Perdonarías una infidelidad?" "¿Has envidado a una amiga?" "¿Cuánto dinero necesitarías para sentirte…
- [Mis hot takes más polémicos que nunca había dicho en voz alta: el episodio que me puede costar seguidoras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721509-mis-hot-takes-mas-polemicos-que-nunca-habia-dicho-en-voz-alta-el-episodio-que-me) · 17 de septiembre de 2026 · 33 min · episodio 21: Hoy me pongo valiente. Tengo una lista de opiniones que he estado guardando porque son polémicas, porque sé que van a generar reacción, porque hay gente que no va a estar de…
- [Soltar para recibir: el update de quien por fin dejó de aferrarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721510-soltar-para-recibir-el-update-de-quien-por-fin-dejo-de-aferrarse) · 10 de septiembre de 2026 · 33 min · episodio 20: Este episodio es diferente. Es un update, sí les cuento cómo estoy, qué ha pasado, qué viene; pero también es algo más que eso. Es la reflexión que se me acumuló en las semanas en…
- [Julio es el enero que nadie usa: por qué la mitad del año es mejor momento para reiniciar que enero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721511-julio-es-el-enero-que-nadie-usa-por-que-la-mitad-del-ano-es-mejor-momento-para) · 30 de julio de 2026 · 13 min · episodio 19: Culturalmente solo nos enseñaron a reiniciar en enero, y si algo se descarrila en marzo, la mayoría simplemente espera resignada hasta el próximo año para "empezar en serio". En…
- [Tu piel no está fallando, el clima cambió: por qué la rutina de skincare necesita adaptarse al calor (y casi nadie la adapta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721512-tu-piel-no-esta-fallando-el-clima-cambio-por-que-la-rutina-de-skincare-necesita) · 23 de julio de 2026 · 20 min · episodio 18: Todos los julios pasa lo mismo: brotes random, piel más grasa de lo normal, productos que de repente "dejan de funcionar" y la mayoría corre a comprar algo nuevo en vez de…
- [La ansiedad de 'bikini season': de dónde viene, por qué vuelve cada julio, y cómo se ve realmente soltarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721513-la-ansiedad-de-bikini-season-de-donde-viene-por-que-vuelve-cada-julio-y-como-se) · 16 de julio de 2026 · 32 min · episodio 17: Cada julio pasa exactamente lo mismo: llega el calor, llegan las piscinas, y con eso llega una ansiedad muy específica alrededor del cuerpo que muchas conocemos pero pocas…
- [Summer Glow sin esfuerzo: lo que estoy usando esta temporada de fútbol y calor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721514-summer-glow-sin-esfuerzo-lo-que-estoy-usando-esta-temporada-de-futbol-y-calor) · 9 de julio de 2026 · 14 min · episodio 16: El calor llegó, el Mundial nos tiene viviendo entre reuniones, parilladas y noches de partido, y lo último que queremos es pasar una hora frente al espejo antes de salir. En este…
- [Cinturita, gym crush y un sueño que no me puedo sacar de la cabeza: mi life update más random](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721515-cinturita-gym-crush-y-un-sueno-que-no-me-puedo-sacar-de-la-cabeza-mi-life-update) · 2 de julio de 2026 · 49 min · episodio 15: Llegó la hora de ponernos al día y este episodio tiene de todo. Les cuento cómo va mi proceso en el área fitness y por qué subir de peso resultó ser la mejor noticia que me he…
- [La motivación no se espera: lo que aprendí sobre mantenerla cuando ya no quieres nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721516-la-motivacion-no-se-espera-lo-que-aprendi-sobre-mantenerla-cuando-ya-no-quieres) · 25 de junio de 2026 · 51 min · episodio 14: La motivación llega, se va y no avisa. Y la cultura del desarrollo personal te hace creer que si "pierdes la motivación" es porque fallaste en algo en tu disciplina, en tu…
- [Desintoxicación digital: lo que pasó cuando apagué el teléfono y no me morí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721517-desintoxicacion-digital-lo-que-paso-cuando-apague-el-telefono-y-no-me-mori) · 18 de junio de 2026 · 40 min · episodio 13: Paradoja máxima: escuchas este podcast probablemente desde tu teléfono. Y hoy te voy a hablar de poner el teléfono en silencio. Lo sé. Pero es necesario. En este episodio cuento…
- [Vístete para ti: el día que dejé de pensar en quién me iba a ver y todo cambió](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721518-vistete-para-ti-el-dia-que-deje-de-pensar-en-quien-me-iba-a-ver-y-todo-cambio) · 11 de junio de 2026 · 36 min · episodio 12: ¿Cuántas veces elegiste un outfit pensando en lo que iba a pensar alguien más? ¿Una cita, tu pareja, tus amigas, tu familia, los desconocidos en la calle? Yo lo hice por mucho…
- [Productiva sin quemarme: lo que aprendí cuando el burnout me dejó tirada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721519-productiva-sin-quemarme-lo-que-aprendi-cuando-el-burnout-me-dejo-tirada) · 4 de junio de 2026 · 27 min · episodio 11: El burnout no llega con una señal de aviso. Llega disfrazado de "estoy siendo muy productiva" hasta que un día tu cuerpo y tu mente simplemente dicen basta. Yo lo viví. Y en este…
- [Cómo mantener la motivación a largo plazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721520-como-mantener-la-motivacion-a-largo-plazo) · 28 de mayo de 2026 · 38 min · episodio 10: Hay una diferencia enorme entre estar sola y sentirte sola. Y hay una diferencia igual de enorme entre disfrutar tu propia compañía de verdad y simplemente aprender a tolerar la…
- [El 'glow up' que nadie te cuenta: hábitos reales que cambiaron mi vida este año (sin romanticismo barato)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721521-el-glow-up-que-nadie-te-cuenta-habitos-reales-que-cambiaron-mi-vida-este-ano-sin) · 21 de mayo de 2026 · 35 min · episodio 9: El "glow up" está en todas partes en TikTok, en Instagram, en cada podcast de desarrollo personal. Pero nadie habla de la versión real: la que no tiene una playlist motivacional…
- [rompiendo patrones: sanando heridas del pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721522-rompiendo-patrones-sanando-heridas-del-pasado) · 14 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 8: En este episodio hablamos de lo difícil y también necesario que es darte cuenta de que algunos patrones que repites vienen de heridas que todavía no sanan del todo. Porque crecer…
- [rutinas de auto-cuidado para cada estación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721523-rutinas-de-auto-cuidado-para-cada-estacion) · 7 de mayo de 2026 · 40 min · episodio 7: En este episodio hablamos de algo que me ha cambiado la forma de cuidarme: entender que no siempre necesitamos la misma rutina para sentirnos bien. Porque no es lo mismo quién…
- [el amor propio como base de todas las relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721524-el-amor-propio-como-base-de-todas-las-relaciones) · 30 de abril de 2026 · 29 min · episodio 6: En este episodio me puse a hablar de algo que cambia todo (aunque no siempre queramos aceptarlo): el amor propio como base de cómo nos relacionamos con los demás.Es una…
- [mi clean beauty routine: productos favoritos & tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721525-mi-clean-beauty-routine-productos-favoritos-tips) · 23 de abril de 2026 · 49 min · episodio 5: En este episodio te cuento mi clean beauty routine real… la que sí uso todos los días, sin pasos innecesarios ni productos que solo se ven lindos en el baño. Es ese balance entre…
- [Nadie me contrató… así que me contraté yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721526-nadie-me-contrato-asi-que-me-contrate-yo) · 16 de abril de 2026 · 25 min · episodio 4: En este episodio te cuento cómo llegué a ese punto en el que, después de tantas dudas, miedos y puertas que no se abrieron, decidí crear mi propia oportunidad. Porque a veces la…
- [no estoy soltera por falta de opciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721527-no-estoy-soltera-por-falta-de-opciones) · 9 de abril de 2026 · 25 min · episodio 3: En este episodio hablamos de algo que tenía guardado hace rato: no, no estoy soltera por falta de opciones. Y decirlo así, sin filtro, también viene con un montón de cosas detrás…
- [chismes recientes de una chica confundida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721528-chismes-recientes-de-una-chica-confundida) · 2 de abril de 2026 · 42 min · episodio 2: En este episodio te doy un update real de mi vida… con todos los chismes recientes incluidos. Porque sí, han pasado cosas, he tomado decisiones medio caóticas y claramente sigo en…
- [Mis predicciones para el 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721529-mis-predicciones-para-el-2026) · 26 de marzo de 2026 · 31 min · episodio 1: En este episodio me senté conmigo misma (y overthinking everything, obvio) a hablar de algo que no puedo dejar de pensar: lo que siento que viene para el 2026. No es una lista…
- [trailer season six](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721530-trailer-season-six) · 12 de marzo de 2026 · 1 min: La temporada 6 llega con conversaciones más honestas, pensamientos que no siempre decimos en voz alta y momentos que se sienten como hablar contigo mismo… pero con un micrófono…
- [cerrando ciclos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721531-cerrando-ciclos) · 12 de febrero de 2026 · 1 h 03 min · episodio 40: Este episodio es una pausa consciente para mirar atrás y despedir el 2025 con honestidad. Hablo de lo que salió bien, de lo que dolió más de lo esperado y de esas predicciones que…
- [Mindset de abundancia vs. escasez (y cómo cambiarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721532-mindset-de-abundancia-vs-escasez-y-como-cambiarlo) · 21 de enero de 2026 · 47 min · episodio 39: En este capítulo hablamos de uno de los cambios internos más importantes (y menos visibles): el No desde la teoría, sino desde lo cotidiano: cómo piensas, cómo decides y cómo te…
- [Minimalismo emocional: limpiar lo que no ves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721533-minimalismo-emocional-limpiar-lo-que-no-ves) · 9 de enero de 2026 · 44 min · episodio 36: En este episodio hablamos de minimalismo emocional: esa limpieza interna que casi nunca hacemos, pero que define cómo vivimos, amamos y nos relacionamos. Conversamos sobre soltar…
- [Ser ambiciosa sin caer en el burnout](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721534-ser-ambiciosa-sin-caer-en-el-burnout) · 6 de enero de 2026 · 37 min · episodio 37: Ser ambiciosa no debería costarte la paz mental. En este episodio hablo de esa línea invisible entre perseguir tus metas con hambre… y empujarte hasta el agotamiento. De cómo…
- [crisis de cumpleaños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721535-crisis-de-cumpleanos) · 19 de diciembre de 2025 · 1 h 16 min · episodio 36: Cumplir años no siempre se siente como avance. A veces se siente como una pausa incómoda donde todo lo que evitaste pensar te alcanza al mismo tiempo. En este episodio hablo de la…
- [Hábitos que me cambiaron la vida este año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721536-habitos-que-me-cambiaron-la-vida-este-ano) · 5 de diciembre de 2025 · 1 h 14 min · episodio 35: ¿Qué pasaría si incorporas hábitos tan simples que parecen obvios, pero tan poderosos que transforman tu vida sin que te des cuenta? Este año hice cambios pequeños pero…
- [Terapia, journaling y otras herramientas que sí ayudan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721537-terapia-journaling-y-otras-herramientas-que-si-ayudan) · 23 de noviembre de 2025 · 1 h 00 min · episodio 34: A veces no necesitas tener todo resuelto, solo las herramientas adecuadas para empezar a sanar. En este episodio hablamos sobre terapia, journaling y otras prácticas reales que sí…
- [¿Rutina de girlboss o simplemente agotamiento con glitter?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721538-rutina-de-girlboss-o-simplemente-agotamiento-con-glitter) · 14 de noviembre de 2025 · 44 min · episodio 33: A veces confundimos el “ser productiva” con tenerlo todo bajo control. Pero… ¿hasta qué punto esa rutina “de girlboss” es realmente empoderamiento y no agotamiento disfrazado con…
- [Manifestación realista: cómo aplicarla sin presionarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721539-manifestacion-realista-como-aplicarla-sin-presionarte) · 7 de noviembre de 2025 · 37 min · episodio 35: ¿Y si te dijera que manifestar no se trata de pensar positivo todo el tiempo, sino de sentirte en paz con el proceso? En este episodio exploramos la manifestación realista : cómo…
- [Red flags emocionales que pasamos por alto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721540-red-flags-emocionales-que-pasamos-por-alto) · 31 de octubre de 2025 · 42 min · episodio 31: A veces las señales más importantes no están en lo que nos dicen, sino en lo que sentimos y decidimos ignorar. En este episodio hablamos sobre esas red flags emocionales que…
- [Cómo poner límites sin sentirte culpable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721541-como-poner-limites-sin-sentirte-culpable) · 24 de octubre de 2025 · 40 min · episodio 30: Poner límites no te hace mala persona, te hace una persona que se elige. En este episodio hablo sobre cómo soltar la culpa, recuperar tu poder y aprender a decir “no” sin miedo ni…
- [gracias Liam](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721542-gracias-liam) · 17 de octubre de 2025 · 19 min · episodio 29: En este episodio decidí hablar desde el corazón. Crecí escuchando a One Direction, y su música fue una parte enorme de mi infancia: las risas, los sueños, las amistades que…
- [carta abierta a mi ex (episodio reflexivo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721543-carta-abierta-a-mi-ex-episodio-reflexivo) · 10 de octubre de 2025 · 30 min · episodio 28: Un episodio íntimo y reflexivo donde abro mi corazón para hablar sobre el cierre, las lecciones y el crecimiento que viene después de una historia que marcó mi vida. No se trata…
- [mega life update + chismesito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721544-mega-life-update-chismesito) · 19 de septiembre de 2025 · 1 h 17 min · episodio 27: En este episodio me pongo al día con ustedes y les cuento TODO lo que ha estado pasando en mi vida últimamente: desde mi grado, el trabajo, las aventuras (y desventuras) en las…
- [Mi versión de un "hot girl summer": real, no estética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721545-mi-version-de-un-hot-girl-summer-real-no-estetica) · 22 de agosto de 2025 · 53 min · episodio 26: En este episodio te cuento cómo estoy viviendo mi versión real de un hot girl summer —y no, no tiene que ver con estar perfecta todo el tiempo o salir todos los días. Hablo de lo…
- [cosas con las que estoy obsesionada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721546-cosas-con-las-que-estoy-obsesionada) · 15 de agosto de 2025 · 26 min · episodio 25: En este episodio te cuento todas las cosas con las que estoy obsesionada últimamente . Desde mis alucines mentales hasta mi playlist del momento, pasando por avocado toast…
- [¿Amor romántico o Apego emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721547-amor-romantico-o-apego-emocional) · 8 de agosto de 2025 · 1 h 05 min: En este episodio nos metemos de lleno en una de las preguntas más incómodas (pero necesarias) cuando hablamos de relaciones. ¿Estás realmente enamoradx o solo tienes miedo de…
- [Si pudiera hablar con mi yo de hace 5 años…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721548-si-pudiera-hablar-con-mi-yo-de-hace-5-anos) · 1 de agosto de 2025 · 44 min · episodio 23: ¿Qué le dirías a tu yo del pasado si pudieras tener una conversación honesta y sin filtros? En este episodio me abro contigo para reflexionar sobre los aprendizajes, los errores…
- [¿Cómo crear hábitos que realmente se queden contigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721549-como-crear-habitos-que-realmente-se-queden-contigo) · 25 de julio de 2025 · 50 min · episodio 22: Sabemos que empezar un hábito es fácil… lo difícil es mantenerlo. En este episodio te cuento por qué la fuerza de voluntad no es suficiente, cómo diseñar hábitos que se adapten a…
- [cosas que nadie te cuenta de crecer y madurar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721550-cosas-que-nadie-te-cuenta-de-crecer-y-madurar) · 18 de julio de 2025 · 1 h 15 min · episodio 21: Crecer no es solo cumplir años es enfrentarte a decisiones que duelen, descubrir verdades incómodas y aprender a soltar lo que pensabas que era para siempre. En este episodio…
- [reset mensual: cómo me preparo para un nuevo mes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721551-reset-mensual-como-me-preparo-para-un-nuevo-mes) · 11 de julio de 2025 · 43 min · episodio 18: ¿Sientes que el mes se te va volando y no logras aterrizar tus metas? En este episodio te cuento mi rutina de reset mensual : desde cómo reflexiono sobre lo que viví, hasta cómo…
- [el mito de tener todo resuelto a los 25 (o 30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721552-el-mito-de-tener-todo-resuelto-a-los-25-o-30) · 4 de julio de 2025 · 50 min · episodio 19: ¿Quién dijo que a los 25 o 30 ya deberías tener tu vida “en orden”? En este capitulo desmontamos esa presión social que nos hace sentir atrasados, perdidos o insuficientes cuando…
- [el arte de estar sola sin sentirte sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721553-el-arte-de-estar-sola-sin-sentirte-sola) · 27 de junio de 2025 · 1 h 01 min · episodio 18: En este episodio hablamos de ese espacio sagrado que muchas veces evitamos: la soledad. ¿Cómo aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin que se sienta como abandono?…
- [que hay en mi mañana ideal vs que hay en mi mañana real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721554-que-hay-en-mi-manana-ideal-vs-que-hay-en-mi-manana-real) · 20 de junio de 2025 · 47 min · episodio 17: En este episodio me pongo honesta contigo y te comparto cómo sería mi mañana perfecta (spoiler: incluye journaling, meditación, etc.) versus cómo son realmente mis mañanas reales…
- [como construir tu rutina ideal sin volverte loca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721555-como-construir-tu-rutina-ideal-sin-volverte-loca) · 13 de junio de 2025 · 41 min · episodio 16: ¿Te sientes abrumada tratando de tener una rutina "perfecta"? Te comparto cómo construir una rutina que realmente funcione para ti, sin caer en la presión de ser 100% productiva…

Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodios.md?pagina=2