# como construir tu rutina ideal sin volverte loca

Episodio de [chisme y cafecito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito), de Nis Naranjo.

- Publicado: 13 de junio de 2025
- Duración: 41 min
- Temporada 5, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/3461cc98/podcast/play/103936648/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-10%2F401920677-44100-2-3f9a3fc12db0f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chisme-y-cafecito/episodio/4721555-como-construir-tu-rutina-ideal-sin-volverte-loca

## Sobre este episodio

¿Te sientes abrumada tratando de tener una rutina "perfecta"? Te comparto cómo construir una rutina que realmente funcione para ti, sin caer en la presión de ser 100% productiva todo el tiempo. Hablamos de hábitos sostenibles, realismo (sí, también hay días caóticos), y cómo adaptar tu rutina a tu energía y estilo de vida. Ideal si estás en tus veintes, sobreviviendo la vida adulta y buscando equilibrio sin perder la cabeza. Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast

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