# Avance Próximo Podcast La Ansiedad

Episodio de [Cherry Dreams](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cherry-dreams-7328582).

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/100d1977c/podcast/play/106791796/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-12%2F928234b3-870c-a57b-5519-e5bcd98d818f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cherry-dreams-7328582/episodio/5791597-avance-proximo-podcast-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Sí, cantar puede ayudar a reducir la ansiedad. El canto libera endorfinas y oxitocina, hormonas que tienen efectos calmantes y antiestrés. Además, cantar implica un control consciente de la respiración, lo que puede promover la relajación. Cantar en grupo, en particular, puede generar una sensación de conexión y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

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