# Aprender a controlar el estrés

Episodio de [Chayo Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chayo-contigo), de Audio Centro.

- Publicado: 7 de noviembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/68542449/podcast_chayocontigo_20251107.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chayo-contigo/episodio/713934-aprender-a-controlar-el-estres

## Sobre este episodio

Hoy hablamos sobre el estrés y cómo manejarlo en nuestro día a día. También abordamos el estrés en niños y adolescentes, y la importancia de aprender a controlar nuestras emociones para no desahogarnos con ellos. #joya

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