# El valor de decir no

Episodio de [Chayo Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chayo-contigo), de Audio Centro.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69689934/podcast_chayocontigo_20260129.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chayo-contigo/episodio/713876-el-valor-de-decir-no

## Sobre este episodio

Hoy hablamos del valor de decir no ✋: poner límites claros, sostenerlos sin culpa y aprender a respetarlos, en ti y en los demás. #joya

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