# Episodio 5 \| Julio Molina

Episodio de [Charlas PDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-pdo), de Psicólogos del Deporte Online.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/fcf80730/podcast/play/126410508/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F36e64440-036a-b999-dcd3-e808fb2d0be9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-pdo/episodio/9368459-episodio-5-julio-molina

## Sobre este episodio

🏃 Hoy charlamos con un invitado muy especial: un atleta sevillano con más de 130 maratones completadas y uno de los pocos corredores que ha participado en las 41 ediciones de la Maratón de Sevilla.Una vida entera ligada a una prueba que ha visto transformarse… y que él ha aprendido a correr de mil maneras distintas. En esta charla profundizamos en temas tan presentes en la mente de cualquier maratoniano como:- La incertidumbre previa a la salida y cómo gestionarla mentalmente- El boom de las maratones y cómo ha cambiado el perfil del corredor- La obsesión por las marcas y el rendimiento- O, las dificultades reales de compaginar entrenamientos, vida laboral y familia, entre otros.Además, nos comparte una de sus estrategias mentales: dividir la maratón en tres partes para hacerla más manejable y mantener la cabeza fría cuando las piernas empiezan a protestar.Una charla singular, cercana e incluso con tintes filosóficos que seguro que os gusta. 🔊Síguenos en instagram ⁠⁠ para estar informado de nuevos episodios y toda la actualidad de Psicólogos del Deporte Online.¡Acompáñanos!

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