# Retoma el control

Episodio de [Charlas de PNL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-de-pnl), de Francisco Encarnación López Martínez.

- Publicado: 25 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 8, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/7de68de0/podcast/play/111661418/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-25%2Fa1f2ae2a-8367-5e22-c471-1ec00721cc71.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-de-pnl/episodio/13858034-retoma-el-control

## Sobre este episodio

En este episodio aprenderás a usar la respiración para salirte de estructuras mentales negativas y retomar el control

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