# Episodios de Charlas con el mate

50 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate

- [Rediseñar tu vida cuando la que tenés ya no te alcanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230883-redisenar-tu-vida-cuando-la-que-tenes-ya-no-te-alcanza) · 6 de agosto de 2026 · 12 min: ¿Hace cuánto que no te preguntás si la vida que estás viviendo es la que realmente querés hoy? En este episodio hablamos del piloto automático: por qué se instala, por qué cuesta…
- [Elegir sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230884-elegir-sin-culpa) · 16 de junio de 2026 · 8 min: ¿Cuándo fue la última vez que tomaste una decisión pensando realmente en vos? En este episodio hablamos sobre la culpa que muchas veces aparece cuando intentamos priorizarnos…
- [Hace años que lo pensás… pero no arrancás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230885-hace-anos-que-lo-pensas-pero-no-arrancas) · 22 de mayo de 2026 · 8 min: ¿Hace cuánto tiempo tenés una idea dando vueltas en tu cabeza… y seguís sin avanzar? En este episodio hablamos de eso que muchas mujeres viven en silencio: tener un proyecto…
- [Cómo empezar aunque no te sientas lista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230886-como-empezar-aunque-no-te-sientas-lista) · 30 de abril de 2026 · 9 min: ¿Y si no te falta preparación… sino empezar? En este episodio hablamos de cómo dejar de postergarte aunque no te sientas lista. Vas a entender qué hay detrás de esa sensación…
- [Autoliderazgo: ¿te estás guiando o solo sobreviviendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230887-autoliderazgo-te-estas-guiando-o-solo-sobreviviendo) · 7 de abril de 2026 · 10 min: ¿Estás liderando tu vida… o solo respondiendo a todo lo que pasa afuera? En este episodio exploramos el autoliderazgo como camino para salir del automático, poner límites, cuidar…
- [La sensación de ‘algo falta’: señales de desconexión con tu propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230888-la-sensacion-de-algo-falta-senales-de-desconexion-con-tu-proposito) · 17 de marzo de 2026 · 9 min: A veces la vida “funciona”… pero adentro tuyo algo no cierra. En este episodio te comparto algunas señales que pueden estar mostrando que te alejaste de tu propósito, y de vos…
- [Sabés lo que querés… ¿por qué no empezás?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230889-sabes-lo-que-queres-por-que-no-empezas) · 9 de marzo de 2026 · 11 min: A veces el problema no es no saber lo que queremos. La claridad ya está… pero aparece el miedo, las dudas y la sensación de no saber por dónde empezar. En este episodio hablamos…
- [Me siento desbordada y no sé por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230891-me-siento-desbordada-y-no-se-por-que) · 17 de febrero de 2026 · 10 min: Cuando todo “está bien” pero por dentro te sentís al límite… este episodio es para vos. Hablamos de ese desborde silencioso que no siempre tiene explicación, pero sí mensaje. Si…
- [Vivir corriendo y sentir que nunca alcanza el tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230892-vivir-corriendo-y-sentir-que-nunca-alcanza-el-tiempo) · 9 de febrero de 2026 · 10 min: Vivimos corriendo… y aun así sentimos que nunca alcanza. En este episodio te comparto, desde mi experiencia como mamá y coach, una mirada honesta sobre la autoexigencia, el…
- [Cuando la cabeza no para (pensar, repensar y anticipar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230893-cuando-la-cabeza-no-para-pensar-repensar-y-anticipar) · 1 de febrero de 2026 · 11 min: ¿Por qué comparto esto? Porque en mi comunidad (hoy somos cerca de 95 mujeres) hay muchas que se sienten saturadas de tanto pensar. Yo fui una mujer sobrepensante, con migrañas…
- [Meditación para calmar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230895-meditacion-para-calmar-el-cuerpo) · 22 de enero de 2026 · 4 min: Esta meditación te acompaña a bajar el estado de alerta, regular el sistema nervioso y reconectar con una sensación interna de seguridad. Un espacio para pausar, respirar y volver…
- [Escuchar…te](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230922-escuchar-te) · 2 de octubre de 2023 · 12 min · episodio 1: Escuchamos y le damos más importancia a los de afuera que a nosotros mismos. Te resulta conocido? Te invito a comenzar a escucharte, a dedicarte tiempo para revisar tu diálogo…
- [La risa, eso que vamos olvidando a medida que crecemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230923-la-risa-eso-que-vamos-olvidando-a-medida-que-crecemos) · 15 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 21: Sabías que los niños ríen unas 300 veces al día, y nosotros, “los adultos”, solo lo hacemos 20 veces? Te dejo unos tips para practicar reír y divertirte un poco más.
- [No soy suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230924-no-soy-suficiente) · 1 de agosto de 2023 · 13 min · episodio 20: Has sentido que no sos suficiente, que siempre te falta algo o que no cumplís con las expectativas que los demás tienen de vos? Te comparto mi experiencia y unos tips para empezar…
- [Estás a una decisión de distancia para ser feliz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230925-estas-a-una-decision-de-distancia-para-ser-feliz) · 4 de julio de 2023 · 13 min · episodio 19: Hay decisiones que tomamos de manera automática, otras por impulso y algunas que evitamos porque implican salir de la “zona conocida”. Te animo a escucharte y reflexionar sobre…
- [Sos la manera en que pensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230926-sos-la-manera-en-que-pensas) · 20 de junio de 2023 · 16 min · episodio 18: Tus pensamientos pueden ser tus mejores amigos o tus peores enemigos. Todo depende de cómo los alimentes. Estás siendo víctima de las circunstancias? Te comparto parte de un…
- [Tomar distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230927-tomar-distancia) · 30 de mayo de 2023 · 14 min · episodio 17: Alejarte un rato o unos días, del ruido, del estrés y de cumplir con todo, para ocuparte de vos, es el mayor acto de amor propio que podés dedicarte.
- [Los cambios duelen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230928-los-cambios-duelen) · 8 de mayo de 2023 · 14 min · episodio 16: Cada vez que vivimos un cambio, algo muere en nosotras. Es que dejamos atrás esa versión conocida, eso que sabíamos hacer y que dábamos por sentado para sumergirnos en aguas…
- [Soltar el “modo control”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230929-soltar-el-modo-control) · 25 de abril de 2023 · 13 min · episodio 15: Necesitas tener el control de todo y de todos en tu vida? Te cuento que es muy poco saludable y al final terminas estresada, frustrada y sobrecargada con cosas que podrías…
- [Tu felicidad, de quién o de qué depende?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230930-tu-felicidad-de-quien-o-de-que-depende) · 14 de abril de 2023 · 14 min · episodio 14: Pensamos que la felicidad es un destino al que tenemos que llegar o algo por lo que tenemos que luchar, incluso, algo que alguien debe darnos. Te comparto experiencias, ejercicios…
- [Ama todas tus versiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230931-ama-todas-tus-versiones) · 5 de abril de 2023 · 15 min · episodio 13: La que sos hoy, no es la misma de hace un mes, de hace un año o de dentro de 5 años. Todas esas versiones son parte de quien sos. Te invito a comenzar a abrazar todas tus…
- [Empezar de cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230932-empezar-de-cero) · 29 de marzo de 2023 · 12 min · episodio 12: Estás incómoda con la vida que tenés, pero te da miedo cambiar algo y dejar lo conocido? Te animo a usar el miedo para impulsarte y empezar de cero con la vida que realmente…
- [Las creencias que nos creemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230933-las-creencias-que-nos-creemos) · 22 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 11: Estás sosteniendo creencias y mandatos de tus padres, tus abuelos, o de alguien más y que no están sumando para tu felicidad? Te invito a escucharte y cuestionar esas creencias…
- [Decirle basta al “qué dirán”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230934-decirle-basta-al-que-diran) · 16 de marzo de 2023 · 12 min · episodio 10: Te pasa que dejas de hacer cosas, de tomar las decisiones que te gustarían o reprimís sentimientos por lo que puedan decir los demás? Te animo a soltar (de a poco) a los demás…
- [Morimos cada vez que cerramos un ciclo, no solo cuando se termina la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230939-morimos-cada-vez-que-cerramos-un-ciclo-no-solo-cuando-se-termina-la-vida) · 7 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 9: Cada vez que cumplís un ciclo, una etapa y sentís que es hasta ahí, muere esa versión tuya que ya cumplió para permitirle nacer a tu nueva YO.
- [Soltar y fluir… eso que todos te dicen, pero que pocos logran…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230941-soltar-y-fluir-eso-que-todos-te-dicen-pero-que-pocos-logran) · 28 de febrero de 2023 · 12 min · episodio 8: Soltar, no significa que algo deje de importarte y fluir, no tiene que ver con que te vuelvas zen en un día. Es abrazar tu proceso, animarte a dejar aquello donde ya no encajas…
- [Me siento desmotivada…. Qué hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230942-me-siento-desmotivada-que-hago) · 19 de febrero de 2023 · 12 min · episodio 7: A veces sentirte desmotivada, bloqueada o un poco perdida es normal. Tal vez es un llamado de atención para tomarte tiempo para vos, para reconectar con eso que te gusta hacer y…
- [Hablemos de amor… propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230947-hablemos-de-amor-propio) · 14 de febrero de 2023 · 12 min · episodio 7: En el día de los enamorados o simplemente del amor, hoy te dejo este episodio sobre el amor propio. No podemos dar lo que no tenemos, así que te invito a escuchar y a reflexionar…
- [Tantos cursos y terapias… qué estás haciendo con esa información?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230948-tantos-cursos-y-terapias-que-estas-haciendo-con-esa-informacion) · 7 de febrero de 2023 · 12 min · episodio 2: Vas de una terapia a otra, de un curso a otro o de un libro a otro y seguís con las mismas dudas y los mismos miedos? Tranquila, a mi también me pasó y en este episodio te cuento…
- [Volver a casa… esa que está dentro tuyo donde sea que estés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230949-volver-a-casa-esa-que-esta-dentro-tuyo-donde-sea-que-estes) · 31 de enero de 2023 · 12 min · episodio 4: En este episodio te invito a volver a casa, a volver a vos, a escucharte. Bájale el volumen a lo de afuera y empeza a escuchar lo qué hay en tu interior.
- [Viajar sola, una experiencia que te deja un gran aprendizaje.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230950-viajar-sola-una-experiencia-que-te-deja-un-gran-aprendizaje) · 25 de enero de 2023 · 12 min · episodio 3: Te da miedo viajar sola? O, te entusiasma la idea? Tal vez sos de las que ama viajar sola? Cualquiera sea tu caso, te comparto mi experiencia y algunos tips, viajando a otro país…
- [Para qué hago lo que hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230951-para-que-hago-lo-que-hago) · 16 de enero de 2023 · 11 min · episodio 2: Te ha pasado de sentirte cansada y aún así ponerte a ordenar, limpiar, solo por inercia o costumbre? Te invito a preguntarte para qué haces las cosas y a reflexionar sobre tu…
- [Incertidumbre, aprende a abrazarla y convertirla en parte de tu vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230952-incertidumbre-aprende-a-abrazarla-y-convertirla-en-parte-de-tu-vida) · 9 de enero de 2023 · 11 min · episodio 1: Te asusta la incertidumbre porque sentis que perdes el control? Te animo a incorporarla en tu vida y disfrutar de las sorpresas que te trae!
- [Balance del año que se fue y un resumen de los episodios.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230956-balance-del-ano-que-se-fue-y-un-resumen-de-los-episodios) · 3 de enero de 2023 · 13 min · episodio 16: Cuál es el aprendizaje con el que me despido del 2022 y qué posibilidades veo en el año que comienza? Te dejo un breve repaso de los temas de cada episodio aplicados en la vida.
- [La gratitud, una palabra sencilla y poderosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230957-la-gratitud-una-palabra-sencilla-y-poderosa) · 25 de diciembre de 2022 · 14 min · episodio 15: Qué es la gratitud? Es una cualidad, una emoción o actitud. Es apreciar todo en tu vida, con o sin motivo. “Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás y tu vida cambiará más…
- [Se tu prioridad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230958-se-tu-prioridad) · 18 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 14: Cómo empezar a darme la importancia que merezco? Es la primera pregunta que te invito a hacerte. En este episodio te comparto el para qué priorizarte y te dejo unos TIPS para que…
- [¿Tus barreras son físicas o mentales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230959-tus-barreras-son-fisicas-o-mentales) · 11 de diciembre de 2022 · 11 min · episodio 13: Las barreras físicas son obstáculos que vemos en el camino, como un árbol caído en la calle o una pared. Y las barreras mentales, son los pensamientos y creencias que nos impiden…
- [¿Cómo te relacionas con tu pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230960-como-te-relacionas-con-tu-pareja) · 4 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 12: La relación de pareja que tengas será el ejemplo a seguir para el futuro de tus hijos. No tienen hijos? De todos modos, te invito a preguntarte si la manera en que te relacionas…
- [Comunicarme desde el amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230961-comunicarme-desde-el-amor) · 27 de noviembre de 2022 · 13 min · episodio 11: Cómo te estás comunicando? Comunicarse es mucho más que hablar y oír. Comunicarte desde el amor te abre a la posibilidad del entendimiento mutuo y te permite lograr mejores…
- [Amor y dolor, a cuál eliges alimentar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230962-amor-y-dolor-a-cual-eliges-alimentar) · 20 de noviembre de 2022 · 13 min · episodio 10: “El amor duele”, es una frase que escucho muy seguido. Según la RAE, el amor es suavidad, blandura, cariño y entrega, entre otras cosas. Por otro lado, el dolor es sensación de…
- [De verdad estás bien? Decir estoy bien, cuando en realidad no es así.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230963-de-verdad-estas-bien-decir-estoy-bien-cuando-en-realidad-no-es-asi) · 13 de noviembre de 2022 · 11 min · episodio 9: Decir estoy bien, es muchas veces una respuesta a automática que tenemos incorporada, sobre todo las mujeres. Crees que tenés que poder con todo sola? A mi también me pasa y te…
- [Tengo miedo a estar sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230964-tengo-miedo-a-estar-sola) · 6 de noviembre de 2022 · 12 min · episodio 8: Hoy te dejo este episodio sobre el miedo que a veces aparece cuando termina una relación, el miedo a estar sola. Te dejo unos tips para que aprendas a disfrutar esta nueva etapa…
- [Qué puedo aprender hoy? Aprendizaje, beneficios y enemigos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230965-que-puedo-aprender-hoy-aprendizaje-beneficios-y-enemigos) · 30 de octubre de 2022 · 12 min · episodio 7: Hoy te hablo de aprendizaje y sus beneficios, las posibilidades que se generan y de también de los enemigos del aprendizaje que te impiden avanzar.
- [Para qué me sirve la culpa? Tips para dejar de sentirte culpable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230966-para-que-me-sirve-la-culpa-tips-para-dejar-de-sentirte-culpable) · 23 de octubre de 2022 · 12 min · episodio 6: La culpa, esa una pesada carga que a veces puede limitar nuestra vida. En este episodio te cuento por qué aparece este sentimiento y cómo podes liberarte!
- [Apego y desapego. Qué necesitas soltar para avanzar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230972-apego-y-desapego-que-necesitas-soltar-para-avanzar) · 16 de octubre de 2022 · 12 min · episodio 5: Este es un nuevo episodio “a pedido” de mi querida Zhanni. Al final, te dejo 4 leyes del desapego para poner en practicar y comenzar a vivir de una manera más libre, honesta y…
- [Cómo ser más positiv@? Tips para mantener una actitud positiva y equilibrar tu vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230973-como-ser-mas-positiv-tips-para-mantener-una-actitud-positiva-y-equilibrar-tu) · 9 de octubre de 2022 · 15 min · episodio 4: Hoy te traigo un nuevo episodio, a pedido de mi querida Rosalba. Un tema recurrente como la positividad, cómo incorporarla y mantenerla en tu vida. Al final, te dejo los tips para…
- [La ansiedad, esa excesiva preocupación por el futuro que te aleja del presente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230974-la-ansiedad-esa-excesiva-preocupacion-por-el-futuro-que-te-aleja-del-presente) · 2 de octubre de 2022 · 15 min · episodio 3: Este episodio es el primero que hago a “pedido del público”! Mi querida Joz considera que este tema es importante ya que está presente en la vida de muchas personas. Al final te…
- [Cuándo comienza la separación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230975-cuando-comienza-la-separacion) · 25 de septiembre de 2022 · 15 min · episodio 2: Si crees que la separación/ruptura comienza cuando te quedas sola, te tengo novedades… comienza mucho antes… cuando te das cuenta de que ya no sintonizas con la otra persona por…
- [Exigencia, para que te está sirviendo hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230977-exigencia-para-que-te-esta-sirviendo-hoy) · 17 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 1: A veces confundimos exigencia con excelencia, y eso puede llevarnos a estresarnos demasiado poniendo el foco solo en lo que nos falta. En este episodio te cuento mi experiencia y…
- [Cómo nos tratamos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230978-como-nos-tratamos) · 22 de agosto de 2021 · 16 min · episodio 2: Cómo nos tratamos entre nosotros,a nosotros mismos y a lo que nos rodea? Cande nos comparte en este episodio su experiencia de vida.