# Cuando la cabeza no para (pensar, repensar y anticipar)

Episodio de [Charlas con el mate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate), de Andy Yanello (IG @andyyanellocoach).

- Publicado: 1 de febrero de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/68c1f288/podcast/play/114881910/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-1%2Fb522e2bb-851f-ec6c-8d60-380a22601eca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlas-con-el-mate/episodio/12230893-cuando-la-cabeza-no-para-pensar-repensar-y-anticipar

## Sobre este episodio

¿Por qué comparto esto? Porque en mi comunidad (hoy somos cerca de 95 mujeres) hay muchas que se sienten saturadas de tanto pensar. Yo fui una mujer sobrepensante, con migrañas que me tiraban a la cama . Y desde ese recorrido, hoy acompaño y guío a otras mujeres a incorporar pausas en sus rutinas, a relacionarse distinto con su mente y a vivir su día a día con más calma y presencia.

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