# Ep. 12 \| ¿Ansiedad o Depresión? Aprende a identificarlo \| Paty Cacho

Episodio de [Charlando y conectando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlando-y-conectando), de Rosanna Kelly.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 3, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/f3a89514/podcast/play/103304745/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-28%2F458375dd-a6e3-ae4f-d346-9550ea59a7b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlando-y-conectando/episodio/6460909-ep-12-ansiedad-o-depresion-aprende-a-identificarlo-paty-cacho

## Sobre este episodio

En este episodio, junto a la psicóloga @psic_paty_cacho, hablamos de dos temas que impactan profundamente la salud mental, especialmente en adolescentes: la ansiedad y la depresión. ¿Cómo identificarlas? ¿Cuáles son sus diferencias? ¿Y qué hacer si sientes que podrías estar viviendo una, la otra, o incluso ambas? Paty nos guía para reconocer las señales emocionales y físicas, entender la importancia de pedir ayuda, y cómo enfrentar el estigma que aún existe al acudir a un psicólogo o psiquiatra. Este episodio es una invitación a ver la terapia como un espacio seguro, donde sentirte escuchado, acompañado y sin juicio es parte del proceso. ¡Cada miércoles, un episodio nuevo en #CharlandoyConectando en todas las plataformas! 🎧💚

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