# EPISODIO 03: ACTIVIDADES PARA EMPEZAR A ELEVAR NUESTRA AUTOESTIMA Y AMOR PROPIO.

Episodio de [Charla Real Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charla-real-podcast), de Montserrat Patraca.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/188326992/ac223f632fd4c18454605b648fa7c564.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charla-real-podcast/episodio/7481699-episodio-03-actividades-para-empezar-a-elevar-nuestra-autoestima-y-amor-propio

## Sobre este episodio

Helloooooo, nueva semana, nuevo episodio. Este episodio es SUPER especial para mi por que literalmente me senté a hacer una lista de todas las cosas que se que te ayudaran para aumentar tu autoestima y amor propio desde la implementación de hábitos saludables día a día. Recuerda que el proceso no es lineal, habrán días bueno y malos pero lo importante es EMPEZAR e intentarlo. Si te resuena algo de lo que platique, me encantaría que me dejaras algún comentario o un mensaje, prometo responderlos todos. Muchísimas gracias por darte la oportunidad de escuchar lo que tengo en mi cabeza y aportar un poco a tu vida. Por una vida mas feliz y plena. Besooooos, Montse \<3. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit montserratpatracaa.substack.com

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