# 📖 Desafío Meditación \*Día 4 - Volver a vos

Episodio de [CHAMANAUY - Meditaciones y bienestar -](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar), de Chamana UY.

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/738c1784/podcast/play/120305093/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-20%2F424575833-44100-2-6b463ad77b818.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380863-desafio-meditacion-dia-4-volver-a-vos

## Sobre este episodio

Día 4 — Volver a vos Tal vez pasaste mucho tiempo sosteniendo todo para todos… y muy poco tiempo sosteniéndote a vos. En esta meditación vamos a hacer una pausa para reencontrarnos con nuestra esencia, nuestra calma y nuestra presencia. Una visualización suave para volver a escucharte, abrazarte y recordar que no tenés que demostrar nada para ser valiosa. Hoy no se trata de hacer más. Se trata de volver a vos. Con amor, Virginia Villamayor.

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